A fogyás kezdete (HP diéta)

itt kezdtem tegnap a HP diétát! az első nap meglehetősen nehéz volt, éhes voltam, és egy jó fejfájás jelentkezett a délután végén.
Tehát először tegnap reggel 76,7 kilóval súlyoztam, úgy gondolom, hogy ezt a súlyt utoljára a 3 éves lányom születésekor érték el 4 évvel ezelőtt! Azóta veszítettem egy HP diétával röviddel a születése után (10 kiló 1 hónap alatt és egy fél)

kezdetben a célom 10 kg lefogyása. Azt mondom magamnak, hogy két hónap múlva játszható, de hé, ha több időt szánok, megpróbálok nem túl nagy nyomást gyakorolni magamra! Már elegem van

majd a menüt március 12-én, hétfőn

reggel: egy HP tasak
dél: HP zsák (nem volt időm zöldségeket előkészíteni a munkához)
íz: egy HP tasak
esti zöldbab és egy tasak HP

következő mérlegelés vasárnap

szép napot

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Helló Én is szeretnék lefogyni a hp tasakokat mi ez egy márka nem tudok választani

Súlyom 74 kg 1m57-re, és szeretnék 15 kg-ot fogyni délben. Párolt zöldség brokkoli zeller sárgarépa halat készítettem 16 órakor 1 zöld alma, vacsoránál pedig könnyebb leves lesz. miközben a hiperprotein tasakra várt

Helló labellevie05! Üdvözöllek itt

Szóval vettem egy nagy egy kilós csomagot pr

hoppá tévedésből küldtem, ezért azt mondtam, hogy vettem egy nagy zacskót 1 kg fehérjeporból csokoládéban, mert a legtöbb márkában van tej, és nem fogyasztom a tejet. Vettem banánt/fahéjat és almát/karamellát is, de az utolsót szeretem 2-vel kevesebb!

Azt hiszem, nem is mutatkoztam be
Szóval én vagyok Lysis2109, 37 éves 3 gyermekes édesanya vagyok, az utolsó mérlegelésem során 76,7 kg-ra mérek 1m69-et.

szóval tegnap volt

reggel: egy zacskó csokoládé + kávé
11:00: csokis táska
15:00 (igen, munkával, néha van egy kis kedvem: konjak tészta + julienne zöldség, jól ízesítve CaS szójakrémmel + csokoládé táska
és este 20: 30-kor: brokkoli (legalább 1 kglol) 1 CaS szójakrémmel + tasak fahéjas banánnal
ehhez vitaminokat adok

Tegnap kevesebb éhséget és fáradtságot és jobb energiát éreztem

Remélem, hogy a napod jól sikerült neked?

Sok sikert és jó napot

a 3. nap befejeződött, úgy tűnik, hogy ez az első 3 legnehezebb nap

reggeli forró csokoládé turmix
dél: főtt zöldkáposzta + karamellás alma turmix
íze: forró csokoládé
főtt karfiol este (fűszerekkel és szójakrémmel) + forró csokoládé

Szia
Azt hiszem, csatlakozhatok hozzád, azt mondod, hogy a táskád ugyanolyan stílusú, mint a természetes mojo porai ?

Nem ismerem a természetes mojo shake-eket! Azt hittem, hogy csak superfood porok!
Egyszerűen 1 kg fehérje csomagot vettem ki a myprotein helyéről (fehérje tej nélkül)

Örömmel, csatlakozzon hozzám.

A munkából azonnal hazajövök, mindenki alszik, ezért élek ezzel a lehetőséggel, hogy eljöjjek és megírjam a napomat
reggel: csokoládé és kávé turmix
julienne-i ebéd fűszeres zöldségekből és banánfahéj turmixból
íze: csokoládé turmix
este: Finom zöldbabot eszem, zöld salátával kísérve, és egy forró csokoládé shake-el fejezem be

Nem ismerem a természetes mojo shake-eket! Azt hittem, hogy csak superfood porok!
Egyszerűen 1 kg fehérje csomagot vettem ki a myprotein helyéről (fehérje tej nélkül)

Örömmel, csatlakozzon hozzám.

Szia 👋
Örömmel köszönöm a c választ, hogy csatlakozom hozzád 😉
igen, azt mondják, hogy szuper étel, napi 2 étkezés helyett el is vehetjük őket, ha fogyni akarunk, látni fogjuk.
Mindenesetre az étkezési napod nagyon egészséges volt ?

Nem ismerem a természetes mojo shake-eket! Azt hittem, hogy csak superfood porok!
Egyszerűen 1 kg fehérje csomagot vettem ki a myprotein helyéről (fehérje tej nélkül)

Örömmel, csatlakozzon hozzám.

Nb bemutatkozom én vagyok a kishúgod lol 30 éves 1 m 68 79 kg 3 gyerek is, akik min ezt a mesés testet adták llloolll, de hé ők fiatalok dc most átveszem a felelősséget 😉