A fogyás kihívása
11. hét: Amikor a súly a helyszínen volt
135,6 kg -0,4 kg (ezen a héten) - összesen 8,5 kg.
Most valamivel több mint a fele időnk van, de még nem vagyok a célom harmada.
Mivel alig tudok étkezni és inni, valójában csak egy lehetőségem van:
Növelje az edzés mennyiségét, és pontosan ez lesz a következő hét célja.
Ha a célokról beszélünk: nem tudtam elfogyasztani semmit, de napi 1 kis étkezésre csökkenteni tudtam.
Ezt megtartom szombatig, majd megpróbálom újra pünkösdig legalább egy hétig teljesen folyékonyan élni.
Mellékjegyzet: mióta elkezdtem tudatosabban élni és fogyni, 21,9 kg-ot fogytam
3 héttel a vége előtt
128,4 kg - 15,7 kg összesen
Tehát újra kapcsolatba akart lépni velem, és nagyon boldog vagyok. Nagyon hiányozni fog a cél (még mindig remélem 20 kg-ot), de mégis júniusban voltunk a Heide Parkban, és a tavalyival ellentétben idén is minden hullámvasúton mehettem. Olyan volt, mint karácsony és húsvét és minden egyszerre. A fiam is nagyon örült, hogy apja visszatért.
Kicsit büszke vagyok.
De valójában az edzés különbözteti meg a kalória-statisztikákat.
A különbséget egy kicsit tovább fogom tolni fehérje turmixokkal.