A fogyás könnyebb lehet, mint gondolná! Ez az ital a; zab megszüntetheti

A zab az egyik legegészségesebb gabona a világon. Gluténmentes teljes kiőrlésű gabonák, és fontos vitaminok, ásványi anyagok, rostok és antioxidánsok nagyszerű forrása. Valójában az oldható rost segít csökkenteni a koleszterinszintet, növeli a bél tranzitidejét és csökkenti a glükóz felszívódását. A kutatók azt állítják, hogy a zabnak és a zabpehelynek számos egészségügyi előnye van, beleértve a súlycsökkenést, a vércukorszint csökkentését és a szívbetegségek kockázatának csökkentését.

könnyebb

Míg egyesek még várják a fogyás varázslatos tablettájának feltalálását, szeretnénk megosztani egy finom ital szuper egyszerű receptjét, pontosabban a zabvíz receptjét. !

Hogyan készítsünk zabpelyhes vizet

Hozzávalók

  • 1 csésze zabpehely;
  • 1 fahéjrúd;
  • 2 liter víz;
  • ízlés szerint méz.

Irányelvek

  • Adjunk hozzá 1 csésze zabpelyhet 1 pohár vízhez, és hagyjuk keveredni;
  • öntse hozzá a maradék vizet és a fahéjat, valamint egy természetes édesítőszert, mint például a méz vagy a stevia;
  • hűtőszekrényben;
  • ital.