LowCarb csirke gulyásleves - Fórum

Beszélje meg a LowCarb csirke gulyáslevest a Saját receptjeid Fórum a diétás receptek területén; LowCarb csirkegulyásleves 400 g csirkemell 2 hagyma 3 nagy paprika 3 evőkanál Цl 500 ml instant csirke húsleves 4 közepes méretű paradicsom 1 doboz gomba (vagy opcionálisan friss) 2 evőkanál Paradicsompüré Chili por (vagy 1 chili) 2 ek

LowCarb csirkegulyásleves


400 g csirkemell
2 hagyma
3 nagy paprika
3 evőkanál l
500 ml azonnali csirkehúsleves
4 közepes méretű paradicsom
1 doboz gomba (vagy opcionálisan friss)
2 evőkanál paradicsompüré
Chili por (vagy 1 chili)
2 ek paprikapor
bors

közepes méretű


Mossuk meg és magozzuk meg a paprikát, és vágjuk apróra. A hagymát felkockázzuk. Távolítsa el a paradicsomot a szárról, és vágja nyolcadra.


Mossa le a melleit, és konyhai palacsintával szárítsa meg. Ezután ossza fel harapásméretű, kis négyzetekre.


Az edényben felmelegítjük az olívaolajat, és hozzáadunk hagymát, csirkét és 1 teáskanál paprikaport. A húst minden oldalról addig tépkedjük, amíg a csirke darabjai körös-körül aranybarnák lesznek (kb. 5 - 10 perc). A húst meg kell csinálni.


Most adjuk hozzá a paprikát, a paradicsomot, a gombát és a chilit. Én személy szerint megvárom, amíg a zöldségek helyet hagynak az edényben, majd 500 ml csirkehúslevest adok hozzá, hogy kifolyhasson.
Adja hozzá az edénybe a paprikaport, a paradicsompürét, egy kevés borsot és ízlés szerint más gyógynövényeket (fokhagyma vagy olasz gyógynövény-keverék, amelyek mindegyike jónak bizonyult). Keverje jól össze a keveréket, és hagyja kb. 45 percig közepes lángon, félig nyitott fedéllel forralni.


Ebből az összegből körülbelül 4 adagot kap.

AW: LowCarb csirke gulyásleves

Itt is egy egészséges, alacsony szénhidráttartalmú recept tőlem ebédre.
Az összetevők két embernek szólnak, önmagában nem olyan ízletes, mint kettőnek .

Színes saláta csirkével vagy pulykával:

  • 2 marék rakéta
  • 2 marék báránysaláta
  • 8 közepes méretű retek
  • 1/2 közepes méretű uborka
  • 2 közepes méretű paradicsom
  • 1 közepes méretű bors
  • 2 evőkanál fehérborecet
  • 1 közepes lilahagyma
  • 1 teáskanál mustár
  • 1 teáskanál tengeri só
  • 1 csipet bors
  • 1 teáskanál méz
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 240 g csirkemell (a pulykamell is működik)
Készítmény:

  1. Saláták és zöldségmosás. Forgasd meg a száraz salátákat, és harapásméretű darabokra vágd. Vágjuk a retket és az uborkát vékony szeletekre. A paprikát csíkokra vágjuk, a paradicsomot és a hagymát karikákra negyedeljük. A salátákat és a zöldségeket egyenletesen ossza el a tányérokon.
  2. Keverje össze az ecetet, a mustárt, a sót, a borsot és a mézet. Vegye ki az olaj felét.
  3. Öblítse le a csirkét (vagy pulykát) hideg vízzel, szárítsa meg és vágja ujjnyi vastag csíkokra. Egy serpenyőben felmelegítjük az olívaolajat, és nagy lángon megsütjük a húst. Csepegtesse le az öntetet, emelje ki a serpenyőből, csepegtesse le az öntetet a salátára. Rendezzük a húscsíkokat a tetejére.

Élvezze és élvezze az étkezését: nevetni8: !