A fogyás könnyebben szabaduljon meg azonnal a boszorkánydiétától
Enyhe fogyás Ó kedves, ó kedves, ez az évszak, de még egyszer! Véget értek az ünnepek, eljött és elmúlt a karácsony és mire számítsunk! Gondolom, a nyári vakáció, de úgy tűnik, hogy ilyen sokáig elmúltak.
Azt azonban el kell ismernem, hogy jelenleg még az ünnep gondolata is elborzaszt, mert az ünnepi szezonban elkövetett túlzott engedékenységem után az utolsó dolog, amit meg szeretnék tenni, az az, hogy többet eszek és igyak.
Tehát, ha egyelőre nincs mit várnunk, és a januári depresszió közepén vagyunk, mit tehetünk a földön, hogy kiszabaduljunk a kékből ebben az évszakban?
Itt egy gondolat az Ön számára: Kezdje el azonnal, és formálódjon. Azt javaslom, hogy ettől nemcsak jobban érzi magát, hanem néhány hét múlva még a nyári vakációra is számíthat. Hadd adjak ennek egy újabb, komolyabb és meggyőzőbb okát, vagyis azt, hogy mindannyiunknak sokkal komolyabban kell kezdenünk a hosszú távú egészségünket, mint most.
Legalábbis ez az én szerény véleményem.
Például tudta, hogy a jelenlegi statisztikák szerint az amerikaiak 75% -a túlsúlyos és 40% -a elhízott? Ez csak az Egyesült Államokban van, és hajlandó vagyok megkockáztatni egy képzett találgatást, hogy a fejlett világ többi része nem áll messze.
Azok számára, akik fogyni szeretnének, és ezért az optimális egészségre törekednek, elsöprő lehet a kitalálás, hogy hol kezdjék.
Az Atkins-diétától a South Beach-i diétáig, az alacsony zsírtartalmú étrendtől kezdve az alacsony szénhidráttartalmú étrendig számos fogyókúrás terv közül választhatunk. Emellett ellentmondásos információkkal arról, hogy mi működik a legjobban, nehéz lehet eldönteni, mit tegyünk.
Nehezebb és frusztrálóbb lesz azok számára, akik sok étrend-tervet kipróbáltak sikertelenül. Sokan elfelejtik, hogy a fogyókúra csodákra képes a barátjuk számára, de ez nem megy nekik. Ez nem feltétlenül azért van, mert az étrend „rossz”, hanem azért, mert minden test másképp reagál.
A fogyásnak azonban van olyan módja, amely egyszerű, gyors, nélkülözés és kalóriaszámolás nélkül.
Fontos megismerni a testgenetika hátterét és azt, hogy miért is lehet nehéz a fogyás, mielőtt elkezdem tárgyalni a fogyásról szóló tippeket.
Bármely diéta kezdésekor fontos megjegyezni, hogy minden embernek más a testalkata. Vannak, akik alacsonyak és vaskosak, míg mások magasak és vékonyak. Néhányuknak nagy a csípője és a válla, míg mások rövidek és nagyon izmosak. A genetika meghatározhatja az ember test alakját és természetes felépítését, valamint a szem színét, a haj színét, a bőr színét és így tovább.
A jó hír az, hogy a genetika nem a test alakját határozza meg, hogy valaki kövér-e vagy sem.
Ez azt jelenti, hogy nem minden nő számíthat arra, hogy magas és vékony lesz, mint egy hollywoodi színésznő vagy egy szupermodell, mint Tyra Banks. Nem minden ember számíthat arra, hogy meghatározó és izmos, mint a The Rock. Véleményem szerint az igazi cél az, hogy a test alakjának megfelelő súly legyen, és jól érezze magát ezzel.