A fogyás "medve" szükségességeinek felfedezése Szórakozás - hipnózis - fogyás
Amanda Rose, mint oly sok más, csalódott a kipróbált súlycsökkentési módszerekben. A tervezett súlycsökkentő műtét késése miatt úgy döntött, hogy kipróbál valami újat: enni, mint egy medve.
A delanói bennszülött, aki most Kaliforniában, Hot Springsben él, kiépített egy társadalmi hálózatot, amely nyomon követi az étkezését, és most szélesebb közönséget fog elérni megjelenésével a Woman's World magazin hetilap új számában.
A címlapsztoriban elmagyarázza, hogy a keto étrend és az időszakos böjt elveit ötvöző terve hogyan kapta szokatlan becenevét.
A Woman’s Worldnek elmondta: „Kaliforniában vagyok a medve országban. Tudom, hogy a medvék lakomáznak és hibernálnak, és amikor hibernálnak, testüket zsírral táplálják. Azt mondanám az embereknek, hogy úgy ettem, mint egy medve. "
Természetesen étrendjének alapköve nem képzelje el, hogy egy medve a vadonban fogyasszon. A „nevetségesen kövér saláta” vagy RBS volt az, amelyhez Rose 2017-ben fordult, amikor fogyni akart.
280 kilójával Rose gyomorhüvely műtétet végzett, hogy lefogyjon.
"2017 tavaszán igényeltem a műtétet, de nem tudtam bejutni és időben jóváhagyni" - mondta Rose.
Az orvos menetrendje és a Wyomingba tervezett családi útja a teljes napfogyatkozás megtekintésére azt jelentette, hogy a műtétnek hat hónapot kellett várnia, amelyet úgy döntött, hogy hasznára válik.
Azt mondta: „Ez idő alatt úgy döntöttem, hogy diétáznom kell. ... be akartam bizonyítani magamnak, hogy minden tőlem telhetőt megtettem. Átgondoltam az összes diétát, amit a múltban végeztem. . "
Figyelembe véve, hogy alacsony lesz a szénhidrát- és rosttartalma, elképzelte, hogy olyan étkezést kínál, amely kielégíti az igényeit és jóllakik. Miután hallott a szakaszos böjt sikeréről, integrálta is, bár "extrém ember" lévén, ahogy leírja magát, úgy döntött, hogy ezt az etetési időt egy órára csökkenti.
- Óriási salátát készítettem, és úgy töltött el, mintha hálaadás lenne. Fél kilót fogytam naponta. "
A saláta zöldeken alapult, olyan lehetőségekkel, mint káposzta, jéghegy vagy romaine (Rose szerint tipikus salátája két római szívből áll) és 8 uncia fehérjéből (tojás, csirke, hal vagy hús). A zöldségek és más alacsony szénhidráttartalmú öntetek, például a dió, a sajt, az avokádó és a szalonna szintén rendben vannak, és mindenhez házi öntettel kerül sor. Az egészségesebb zsírok fogyasztására összpontosítva Rose a majonéz alapú öntési recepteket a görög joghurt helyettesítésével módosította.