Lean Food Receptek Szakács

Szív és gyomor tészta leves

Az információk az étkezők számától függően változatosak lehetnek

Burgonyaleves teli enni

Hámozzuk meg és kockára vágjuk a burgonyát. Hámozza meg és hámozza meg a sárgarépát. Vágjuk a póréhagymát vékony szeletekre. Az összes zöldséget jól mossa meg, tegye egy serpenyőbe, és töltse fel vízzel. Ízesítsük gyógynövényekkel és kockákkal. Ideiglenes

2. diétás étel

Sárgarépa joghurtban

5. diétás étel

Vega serpenyőben kék burgonyával, színes zöldségekkel és gombákkal

3. diétás étel

Tőkehal filé színes balzsamos salátával

Banán és csokoládé kvark

régi, barna banánt használni, amelyet már senki sem szeret enni

Zöldbab zöldségek sült hámozott bordákkal

Bab, ahogy én szeretem őket legjobban, alacsony szénhidráttartalmú étel

Himmel un Äd (sajttal reszelt Bratwurst)

anyutól - mindig ott van az asztalon a recept, amikor még mindig sok almánk van, amit már senki sem szeret enni a nagyobb "foltok" miatt

Marhahús tatár

kapribogyó nélkül - szeretem a tartárt, de nem szeretem a kapribogyót

Hideg pakolások a nyárra

Ideális meleg időben, amikor nem akar meleget enni

Mike Béarnaise szósz

Mivel nem szeretem a bort az ételeimben, íme egy finom variáció bor nélkül

Paprika - omlett

gyors, alacsony zsírtartalmú (esti) étel - étvágygerjesztőnek tűnik

Banánlekvár a sietők számára

Vágja szeletekre a banánt - különösebb erőfeszítés nélkül megspórolhatja magát a további aprítással, úgyis felforralhatja -, és pár percig főzze egy citrom levével és egy csipetnyi rummal együtt. A cukrot takarékosan használja, egyszerűen kocával

Sonkás savanyú káposzta

szuper finom étel a kalóriatudatos számára

Bab - kukorica - serpenyő

Gyors ebéd - étkezés

Párolt karaj

gyors, olcsó étel

Burgundi fazék

kiadós, ízletes ételek

Sonkával csomagolt cikória paradicsommártással

szintén ízlett egy "nem vagyok cikóriaevő"

Olasz tányér marhahús

egy könnyű nyári étkezés

Moo pat kaprau - fűszeres sertéshús thai bazsalikommal

Nyári zöldség és rakéta spagetti

egyszerű, változó összetevők, könnyű étel meleg napokra

Kakukkfű és tejszínrépa szalagos tésztával

A fehérrépa tésztaszószként - édes és enyhe, gyors, olcsó, finom; vegetáriánus kérésre

Herta éhségtésztával rendelkezik

finom, gyorsan elkészíthető étel

Alma - bodza - püré

Smokeys sonka és zöldségtekercs

kicsi, de finom étel

Töltött birka lába

A recept természetesen bárányszárral is működik, de a birka sokkal aromásabb. Próbáljon szerencsét a török ​​hentesnél! A sajttal győződjön meg arról, hogy az omlósabb, mint krémes. Nyomja át a fokhagymát

---