A fogyás meghosszabbítja az életét A Bankhofer egészségügyi tippjei

A jó szándékot tartalmazó doboz tetején valószínűleg a következő állásfoglalás található: "Szeretnék lefogyni." Az jó dolog. Mivel a túlsúly hosszú távon magas vérnyomást, szív- és ízületi problémákat jelent. Mit kell tennie a kilók leadásáért, miért olyan fontos a normális súly, mely betegségeket tudja elkerülni vele.

Végezd el végre: Fogyás. Ez a határozott döntése, és most végre cselekvéssé akarja változtatni. Csak gratulálni tudok ehhez. Az orvosi kutatások ugyanis egyre inkább arra a következtetésre jutnak: "Az elhízás korunk egyik legnagyobb gonoszsága". Alig van olyan probléma, amely annyira káros lenne az egészségre, mint a túlsúly vagy akár az elhízás. És alig van olyan mondás, amely annyira téves és hülye, mint: "Ha sok van a bordáján, rossz időben is megbetegedhet."

A túlsúlyos vagy akár elhízott embereknél sok betegség kockázata jelentősen megnő. Néhány közülük életveszélyes.

Az alábbiak kockázata:

magas vérnyomás
2-es típusú cukorbetegség
Epehólyag-betegség
Nehéz légzés
A lipid anyagcserezavarai
Alvási apnoe
arthrosis
köszvény
Szívkoszorúér-betegség

Kétszer olyan magas:

Olyan rákok, mint a méh, az emlő, a méhnyak, a prosztata és az epe karcinóma.
Krónikus hátfájás
Nemi hormon rendellenességek

Tehát úgy döntött, hogy lefogy? Jó dolog, mert ez növeli a várható élettartamot. Egy 15 069 túlsúlyos, 40-64 éves nő vizsgálatában kimutatták, hogy a súlycsökkenés akár 20 százalékkal is csökkentette a halálozási arányt. Tehát minden kevesebb kiló megnöveli a várható élettartamot.

De minden jó szándékkal a valóság a döntés és a beteljesülés között van. És ez azt jelenti: éhség, étvágy és az emberek társasága, akik élvezik. Ezen akadályok leküzdése érdekében összeállítottam néhány egyszerű tippet az Ön számára: