A fogyás megkönnyítette A stressz túlsúlyhoz is vezethet - ideje háborút hirdetni!
Az anti-stressz étrend
A stressz az elhízás egyik fő oka. A találkozók és a családi ellátás között kevés idő jut a kiegyensúlyozott étrendre, ezért a hamburgerek és a krumpli gyorsan megtalálják az utat a saját gyomrodba. Természetesen nem anélkül, hogy utána közvetlenül a csípőre szállna. Uschi Eichinger és Kyra Hoffmann "Az anti-stressz étrend" című könyve kiutat ígér.
Először, a szerzők rávilágítottak arra, hogy miért nincs időnk enni, mit okoz a stressz a testnek, és egy ellenőrzőlistával készítik el a leltárt, hogy az ember milyen típusú stresszhez tartozik. Sok más könyvvel ellentétben ez az útmutató a bél szerepét is megmagyarázza. Vagy tudta, hogy van egy "bélagyunk", hogy úgy mondjam? A belünk közvetlenül befolyásolja érzelmeinket, így az egészséges belek minden bizonnyal elősegíthetik a stresszes idők átvészelését, és nem oldanak meg pszichológiai problémákat válogatás nélkül étellel.
Az egészséges bélflóra védelmet nyújt az ételallergiák ellen is!
Az útmutató második felében a szerzők elmagyarázzák a LOGI módszert, amelyet a news.de már többször bemutatott. A hangsúly a szénhidrátok elkerülésére vagy az egészséges táplálkozásra való áttérésre irányul, amint azt különféle ételek, például brokkoli, vadhús, gránátalma vagy akár étcsokoládé felhasználásával magyarázzák.
A további stresszállóság érdekében gyógynövényeket és fűszereket, például fahéjat, rozmaringot vagy vad fokhagymát mutatnak be, amelyek hatásait részletesen ismertetjük. És hogy kéznél legyenek a megfelelő receptek az anti-stressz étrendhez, az utolsó oldalakon különféle példák találhatók.
Összefoglalva: "Az anti-stressz táplálkozás" egy LOGI könyv, mint minden más, tudásrésszel és receptekkel. A stresszel szembeni ellenállást növelő élelmiszerekkel kapcsolatos további ismeretek pozitívak.
Cím: "Antistressz étrend - LOGI módszer a stressz kezelésére"
Kiadó: rendszerezett
Oldalak száma, könyv típusa: 191 oldal, puha borító
Ár: 19,99 euró
ISBN: 978-3-942772-67-9