A fogyás mítosza a szoptatással
Helló kedveseim,
Az egerem most 6 hónapos és szeretnék lassan elválasztani . jelenleg napi 2x szoptatom (éjjel és este) . tényleg azt hittem, hogy fogok fogyni a szoptatással . de ott semmi.
Az egérrel történő terhesség előtt már 13 kg-ot híztam a tabletta és 2 FG abbahagyásával . terhesség alatt hozzáadtam 18 kg-ot . a szülés utáni első hetekben minden szépen lement, de valamikor a súly megállt és ment akár néhány KG felfelé . és most ott van, és változik néhány KG-szer, de semmi több.
Nagyon egészséges étrendet fogyasztok, és hetente háromszor is sportolok, de úgy tűnik, hogy ez nem segít . most reménykedtem benne, hogy az elválasztás után végre lemegy, de most azt olvastam, hogy nagyon kevesen és akkor hízik, mert a test még kevesebb kcal-t éget el, mert már nem kell tejet termelnie.
Most 20 kg-mal (terhességtől még mindig 7 kg + az előző 13 kg) több van, mint mielőtt abbahagytam volna a tabletta szedését, és ez nagyon rossz nekem . ha elválasztás után nem történik semmi, és őszinte leszek minél többet hízok, valóban megkapom a válságot.
Ki vesztette el közületek valójában a szoptatást, vagy ez egy mítosz, és mi van veletek az elválasztás után?
Üdvözlet és szép vasárnapot kívánok!
Evengeline csigával (6 hónap) a karján
ez inkább diszpozíció kérdése.
Nem eszem egészségesen, soha nem sportolok (BAH).
2 palackos csecsemőm van, és mindkettő 5 hét után visszatért a nem terhes súlyomhoz.
A szomszédom szoptat, naponta legalább négyszer kocogni kezd a kertem mellett, megosztja az ételt a nyulakkal, és még mindig nem érte el a kívánt súlyt.
Ez nem célja, hogy dühös legyen, de úgy hangzik, hogy csak azért szoptat, hogy levonja a plusz kilókat.
A lányom 11 hónapos, és még mindig csendben vagy. 25 kg-ot híztam az SS-ben, és most minden 2,5 kg-ra csökkent. 3 hete kezdtem újra a Súlyfigyelőknél, és most lefogytam néhány kg-ot.
Nem hiszem, hogy sokat fogytam volna a szoptatással. Inkább úgy, mint átélni az új helyzetet, sokat sétálni és kicsit megnézni a diétát.
Sok szerencsét, és tartsa szem előtt a célját.
Lg Boldog Zwergivel, aki szundikál
Nem, nem csak a fogyáshoz! Csend, mert ez a legjobb az egér számára, és elértem azt a célt, amelyet 6 hónapig szoptattam magamnak, és lassan le akarom állítani a szoptatást!
mint mondtam, nem volt hivatott haragudni. 5,5 hónaposan kezdtem el az elválasztást is. Most tőlem kapja az első reggelijét.
Ebben a tekintetben nem mítosz, mert a teljes szoptatásnak napi 500kcal további követelménye van, de amit sokan nem tartanak figyelembe: terhesség és szoptatás alatt csökken az anyagcsere! Mennyire különbözik minden nőnél, ezért egyesek gond nélkül fogynak, bár örökké édességet fogyasztanak, míg mások normálisan esznek és nem fogynak.
Én sem fogytam a szülés utáni első 6 hónapban, csak lefogytam a vizet és nem is mindent! Annak ellenére, hogy vigyáztam, mit eszek. Ezután teljesen egyedül fogytam le, anélkül, hogy bármit is megváltoztattam volna az étrendemben, de nem mindent. Később este felhagytam a szénhidrátokkal, és így még többet fogytam, ha nem is mindent.
Csak elválasztás után vagy szoptatás alatt fogyott?