A fogyás motiválása pszichológiai beavatkozással Fülas Iuliana - Constanta pszichológiai kabinet
Beszélj szeretettel, hogy minden szótag meggyógyuljon!
- Konstanca, Konstanca megye
Str Frunzelor, Coiciu - Hétfőtől péntekig: 10:00 - 20:00
Szombat: 10.00-15.000
Időpont egyeztetés csak telefonon lehetséges. - Kinevezések itt: 0723081070
* A fogyás motiválása pszichológiai beavatkozással
Fogyni akar? Valószínűleg igen.
Elgondolkodott a kinézetén, és megállapította, hogy boldogabb vagy, ha itt-ott lefogysz.
Megígérted magadnak, hogy a jövő héttől elkezdesz futni, edzőterembe járni vagy diétázni. A napok telnek, és úgy tűnik, nincs időd vagy kedved a fogyáshoz.
Itt pszichológiai tanácsadás léphet közbe.
A pszichológiai tanácsadás segít növelni a sikerbe vetett bizalmát és a fogyáshoz szükséges motivációt. Mindez azért, hogy jól érezd magad a testedben.
Amikor egy személynek célja a fogyás, táplálkozási tanácsadó konzultációra, edzői koordinációra van szüksége a testmozgáshoz, és erős motivációra van szüksége a fogyás tervének teljesítéséhez.
Ez a magabiztosság és a siker motivációja pszichológussal együttműködve fejleszthető. A pszichológiai támogatást és beavatkozást motivációs tanácsadással vagy relaxációs foglalkozásokkal és Ericksonian hipnózisával érik el.
A túlevéshez hozzájáruló pszichológiai tényezők egyrészt tartalmazzák a személy által előidézett korlátozások sorát, másrészt a zavaró érzelmi érzések jelenlétét.
A túlsúlyos egyének gyakran azt mondják, hogy hajlamosak többet enni, ha feszültek vagy szoronganak. Gyakran a magas stressz vagy szorongás miatt az emberek többet esznek, mint egy olyan helyzetben, amikor a szorongás csökken.
Bár a genetikai tényezők korlátozhatják a zsírszövet mennyiségét, amelyet könnyen elveszíthetünk, a túlsúlyos emberek súlykontroll programot követően mégis fogyhatnak. A program hatékonysága érdekében a szigorú diétán kívül mást is tartalmaznia kell.
Azok az emberek, akik a fogyókúra eredményeként végül fogynak, a tanfolyam befejezése után ismét híznak. Úgy tűnik, hogy ez a helyzet annak a következménye, hogy a test mélyen reagál az élelmiszer átmeneti hiányára.
Az első reakció az, hogy az éhezés később túlevéshez vezethet, a második pedig az, hogy az éhezés lelassítja az anyagcserét és minél lassabb az anyagcsere, annál kevesebb kalóriát fogyaszt a szervezet és annál nagyobb a testsúly.
A diéták okozta anyagcsere lelassulása magyarázza azt a tényt, hogy sok ember számára egyre nehezebb lefogyni, amikor új étrendre váltanak.
A fogyáshoz és a testtömeg újbóli fel nem hízásához a túlsúlyos embereknek be kell tartaniuk az állandó étkezési szokások új készletét (és nem egy ideiglenes fogyókúrás rendszert), és el kell kezdenie egy edzésprogramot.
A gyógyszeres kezelés, a testmozgás és a pszichoterápia kombinációjának sokkal jobb eredménye van, mint külön-külön.