A fogyás öröme - boldogabb élet
Ki nem tudja ezt? Határozottan állást foglal, mielőtt elveszít néhány fontot, feltesz magának egy (néha utópikus) számot - szintén fontban -, és ez általában egy (utópisztikus) rögzített dátummal kombinálódik, mint a következő vakáció, vagy még rosszabb, a következő családi ünnep, vagy Tök mindegy. Mindenesetre a fogyás célja általában valamilyen eseményhez vagy hasonlóhoz kapcsolódik.
Ezután kezdődik a szelektív észlelési rész. Minden női magazinban csak olyan címeket olvashatunk, mint „3 kg 2 nap alatt” (amit nekem személy szerint soha nem sikerült megtenni), vagy „Belly away 7 days”, vagy más látványos ígéret. Ragyogóan boldog és természetesen karcsú modellek támasztják alá, akiknek az álomfigura mellett ráncai sincsenek. Hihetetlen, milyen jól néz ki ez a diéta ... Tehát maga is kipróbálja, nagyon motiváltan, amíg az ígért 7 nap után meg kell állapítania, hogy a gyomra még mindig ott van, de a jó hangulat elmúlt és a ráncok laza súlyban vannak Arc van írva. A kérdés az, hogy ráncolt vonalak-e, az a tény, hogy nem fogyott le, vagy valóban "karcsú vonalak", mert sajnos általában fentről lefelé fogy. Tehát először az arcon, majd a keblén, és csak sokkal később a gyomorban, majd valamikor a fenéken és a combon. De beszélünk egy 7 napos gyomor-bél diétáról is, így szinte igazságtalan lenne azt várni, hogy valami megváltozzon a fenéken és a combokban ebben a 7 napban ....
És most mi lesz? A 7 nap elmúlt, a gyomor még mindig ott van, és az "eltávolítható" esemény/dátum egyre közelebb kerül. Most már csak a B terv segít: Egy ruha, amely egyszerűen elrejti a hasát - ha szükséges a Bridget Jones óta híressé vált fehérnemű segítségével - és egy pohár fehérbor vagy egy darab csokoládé a csalódás ellen. Csak nem kényszeríthet semmit, az élet néhány dolgát hosszú távra kell megtervezni. Ahogy a fogyás és az alakod kérdése is.
Számomra ez végül néhány évvel ezelőtt történt. Megtalálni egy olyan táplálkozási formát, amelyben abszolút élvezhetem az ételeimet, akár egy pohár borral kombinálva is, és továbbra is fogyhatok. És a legmenőbb dolog az egészben az, hogy annak ellenére, hogy jól éreztem magam, valóban megtartottam a súlyomat. Már 10 éve! Azóta a közelgő családi ünnepek már nem stresszeltek - legalábbis nem akkor, amikor az alakomról van szó.
De most térjünk vissza ehhez a csoda diétához, amelyet egy könyvben fedeztem fel, amelynek szintén nagyon csodás és mégis rendkívül ígéretes neve van. Michael Montignac „fogyásért eszem”. Egy ember, aki megváltoztatta az életemet. Köszönöm! Ez a könyv valóban azt teszi, amit a bádogra ír! A fogyáshoz lehet, sőt meg is kell enni. Ahogy az életben ilyen gyakran előfordul, csak az a kérdés, hogy mit - ebben az esetben azzal kapcsolatban, amit eszel ... És itt van néhány rendkívül praktikus trükk. Tudta például, hogy nem hízik meg egy tészta tányéron (al dente), hanem hogy tányérra tegye a túlfőtt tésztát. Eltekintve attól, hogy a túlfőtt tészta amúgy szerény ízű, hízik rajta. Mivel a hosszú ideig tartó főzés megváltoztatja a tészta keményítőjét. Csakúgy, mint a sárgarépa főzéskor felszabadítja a cukrot (ezért olyan édes íze van).
Amikor elolvassa ezt a könyvet, az egyik "aha élmény" -ből a másikba botlik, a vitathatatlan logika miatt nem hagyhatja abba a fejcsóválást, majd valóban lefogy, bár élvezi a tésztát egy pohár borral, egy tányér antipastival előtte és utána még egy darab sajtot.
Ebben a blogkategóriában szeretnék bemutatni nektek néhány ötletet a jövőben, hogy hogyan lehet élvezetes és fenntartható fogyás, és minden bizonnyal ugyanolyan jól fog szórakozni, mint én. És ha érdekel egy nagyon egyedi táplálkozási terv is - úgymond inspiráció a saját örömdiétájához -, akkor örülnék, ha felvenné a kapcsolatot velem, vagy ellátogatna a praxisomba. Vagy egyszerűen szavazhatunk online.
Látni fogja, hogy ezzel az örömdiétával fogyni is fog. Igért!