A fogyás rímel-e pozitív testkép Anchor Center
Miért gondolunk azonnal a fogyásra, amikor a testkép javításáról van szó ?
Mivel hisszük, hogy akaraterővel képesek leszünk megváltoztatni testünket, és végül magabiztosnak érezhetjük magunkat ebben a testben, amely jelenleg megakadályozza, hogy boldogok legyünk.
Miután a fogyás gondolata beépül a fejbe, célt kell kitűznünk az elérése érdekében.
A cél gyakran irreális, mert nem tartja tiszteletben testünk genetikáját. Mivel sok időbe telik az ideális súly elérése, elbátortalanodunk és ez a csüggedés valószínűleg arra késztet bennünket, hogy elhagyjuk a projektünket. És ha sok erőfeszítéssel elérjük célunkat, gyorsan rájövünk, hogy rendkívül nehéz a súlyt tartani, és hogy a boldogság ígérete nincs meg. Bár a fogyás során szép figyelem és dicséret, nagyon gyorsan a bókok egyre ritkábban fordulnak elő. Nézzük magunkat a tükörben, és bár súlyunk jelentősen csökkent, továbbra is tény, hogy nem hasonlítunk a magazin modelljeihez. Annyi tennivaló van, hogy megfeleljen a média által közvetített képnek. A testünknek nem csak vékonynak kell lennie, hanem feszesnek és izmosnak is.
A fogyás tehát nem szinonimája a hosszú távú elégedettségnek és az önbizalomnak.
Az önbizalom javítása érdekében személyiségünk más aspektusain kell dolgoznunk, pozitív testképet kell kialakítanunk.
A testkép az ember testének észlelése. Amikor a tükörbe nézünk, testünkről alkotott érzékelésünket torzíthatják érzelmeink, gondolataink, hitünk és viselkedésünk. Különböző személyes tapasztalatok eredményeként változik az idő múlásával. A testkép vagy negatív, ha keményen kritizáljuk magunkat, vagy pozitív, ha kedvesek vagyunk magunkhoz.
A testkép javítása fontos lépés a testtel és az étellel való egészséges kapcsolat felé, mivel ha nem szeretjük a testünket, akkor azt kockáztathatjuk, hogy súlyosak vagyunk vele, és pusztán azzal a ténnyel, hogy drasztikus módszereket alkalmazunk céljaink elérése érdekében. És aki szerint drasztikus, azt mondja, hogy irreális cél, súlyos diéták, nélkülözés, elszigeteltség, kétségbeesés, kompenzáció, bűntudat, szégyen és még műtétek is, amelyek végül hosszú távon nem oldják meg belső állapotunkat.