A fogyás sikere és a kognitív agyműködés szerepe; Egészségügyi táplálkozási blog
Jobban ismerje egészségét és jólétét
A prefrontális régiókban történő aktiválás önkontrollal kombinálva hozzájárulhat a hatékony fogyáshoz és fenntartáshoz.
A kutatók valóban megerősítik a magasabb szintű kognitív agyműködés szerepe a férfiak testsúlyának szabályozásában.
A Cell Metabolism folyóiratban 2018. október 18-án megjelent tanulmányban a kutatók a férfiak önkéntes fogyásának neurokognitív és hormonális összefüggéseit mutatják be.
Bár ezt a vizsgálatot kis számú résztvevővel (24 fő fogyókúrás klinikán) végezték, az eredmények feltárják és megerősítik agyunk erejét az étrendünk és az étkezési magatartásunk felett.
Az eredmények azt mutatják, hogy azok, akiknek a legsikeresebb volt a fogyás, nagyobb aktivitást mutattak a laterális prefrontális kéreg agyi régióiban.
Ezek az agyi régiók önkontrollhoz kapcsolódnak.
Önkontroll: oszlop a fogyáshoz.
Agyfunkciók és fogyás
„Azt találtuk, hogy az embereknél a testtömeg-szabályozás nagyban függ az agy önkontrollban és önszabályozásban részt vevő területeitől. Ez az agyterület képes azonnali vágyak ellenőrzése érdekében figyelembe venni a hosszú távú információkat, például az egészséges vágyat "- mondják a szerzők.
Két hormon, a leptin és a ghrelin, ismert, hogy a testet a fogyás összefüggésében evésre készteti.
Korábbi kutatások megerősítették, hogy ezek a hormonszintek gyorsan változnak, ha lefogy.
Minden fogyó ember látja ezt a változást a leptinben és a ghrelinben. Csak néhány ember - még ismeretlen okokból - képes fenntartani önszabályozását ezzel a jelzéssel szemben.
A fogyáshoz egészséges önkontrollra van szükség.
Önkontroll és fogyás
Hogy értékelje e hormonok és az önkontroll szerepe a fogyásban, a kutatók 24 személyt vizsgáltak egy súlycsökkentő klinikán.