A fogyás testkorlátja Fogyjon le - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Hello mindenki,

fogyjon

Táplálkozási szakember által adott táplálékkiegyensúlyozást és nagyobb fizikai aktivitást követően egy ideje fogyok. Minden nagyon jól sikerült, többet veszítettem el, mint amit szerettem volna az elején.
Csak, bár továbbra is ugyanazokat csinálom az étrend és a fizikai aktivitás terén (mind a kardió, mind a súlyzós edzés terén), a súlyom 2 hónapja nem mozog.
Szóval arra gondoltam, eljön-e olyan idő, amikor elér egy olyan súlyhatárt, amelynél már nem lehet elveszíteni? Vagy annak tudatában, hogy még soha nem értem el ezt a súlyt (57 kg 160 cm-re), a test "blokkolódott", hogy ne veszítse el a maradék 2 kis fontot? Ebben az esetben kicsit türelmesebbnek kell lennem

Köszönjük véleményét

Tehát először is nagyon jó, hogy sikerült elérni a céljait. Ezután az elején "sokat változtat" étkezési és sportolási szokásain, így teste adaptációs szakaszon megy keresztül, ezért a fogyás. Akkor megszokja ezt a ritmust.