A fogyás titka! D

A fogyás titka !

Sok sarlatán azzal dicsekedik, hogy a divatos diétával vagy titkos módszerrel fogyjon, de mi ez valójában? Van-e titok, csoda-diéta ?

fogyás

A válasz nyilvánvalóan nem, bár sok mindent hallunk a fogyásról, például: Nem szabad keményítőtartalmú ételeket enni este, a kenyér meghízik, vagy a nap legfontosabb étkezése a reggeli.
Fogyni valójában egy nagyon egyszerű mechanizmus, amelyet a kalóriaegyensúly szabályoz.

Vagyis, ha kevesebbet eszik, mint amennyit költ, akkor lefogy, és fordítva, ha többet eszik, mint amit költött, akkor hízni fog.
Nem számít, hogy ettél-e olyan kenyeret, amely állítólag meghízik, vagy este keményítőtartalmú ételeket ettél.