A fogyás titkai 40 évesen (és utána) 5. fejezet Super40

Megoldások egy kis has elkészítéséhez 🙂

Ballonozni vacsora után? Vannak, akiknek lapos a hasuk, mert pontosan tudják, mit kell enni és hogyan kell kombinálni az ételeket. Lehet, hogy a diéta nem megfelelő! Nincs olyan speciális étrend, amely csodákra képes, de vannak olyan ételek, amelyek jobban érzik magukat és jobban mutatnak.

Hiszek egy bio-egyéniségben, nevezetesen abban, hogy minden ember más és ezért másképp reagál ugyanarra az életmódra. Éppen ezért egyesek számára a különböző étrend működik, másoknál pedig a legkisebb eredményt sem adják. Sokan mindig panaszkodnak, hogy nem tudnak megszabadulni a hasi zsírtól. A sport és a megfelelő étrend kombinációja nem bukhat el! Kis erőfeszítéssel megszerezheti a még mindig vágyott lapos hasat, és megszabadulhat a csúnya hasaktól. De ennek a szempontnak a fenntartása érdekében bizonyos életmódot kell követni.

Bizonyos ételek elősegítik az izmok fejlődését és a zsírégetést puffadás nélkül.
Ezeket a napi étrendbe (legalább kettő, három) bele kell foglalni a maximális eredmény érdekében:

---