A fogyás új titka A víz

Búcsúzzon a hatástalan és veszélyes étrendektől. Felejtsd el a sportot a fogyásért, nem működik. Másrészt az ivóvíz számos tudományos tanulmány szerint hatással lenne a fogyásra. Magyarázatok.

Nincs diéta, nincs sport. egy kis vizet. A fogyáshoz új tudományos tanulmányok javasolják az ivóvizet. A kutatók szerint valóban régóta alábecsültük a víz szerepét abban, ahogyan befolyásolja az éhségérzetünket.

A holland Wageningen Egyetem által végzett tanulmányban 19 egészséges férfit teszteltek. Mindegyikük ugyanazt az ételt fogyasztotta, majd miután lenyelte, felváltva ivott 50 ml vizet (kb. Egy pohár) vagy 350 ml vizet (a kapacitásnak megfelelő dobozos szódával egyenértékű). A kutatók ezt követően MRI-vizsgálatokat (mágneses rezonancia képeket) végeztek, hogy lássák, milyen hatással van a víz a gyomrukra és az agyukra.

Két pohár étkezés előtt vagy után

Egy másik tanulmány, amelyet 2009 és 2012 között végeztek az Egyesült Államokban és az Annals of Family Medicine publikált, 10 000, 18 és 64 év közötti felnőttet vizsgált meg. A CNN szerint arra a következtetésre jut, hogy a rendszeres és elegendő hidratálás, valamint a vízben gazdag gyümölcs- és zöldségfélékben gazdag étrend,

---