A fogyás visszahozza a hormonokat az egyensúlyba

Elhízás esetén a hormonok összekeverednek. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)

Elhízottság hormonális probléma is. Ennek oka, hogy a zsírszövetben hírvivő anyagok termelődnek, amelyek fontos szerepet játszanak a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a rák kialakulásában. A német rákkutató központ (DKFZ) kutatói most azt találták, hogy a hormonok egyensúlyba hozhatók. A tanulmány azt mutatja, hogy a túlsúlyos emberek kétszer is profitálnak a testmozgásból és az úgynevezett egészséges étrendből. Így befolyásolhatók a hormonok.

Többet a fogyásról

A zsírszövet hormonjai elősegítik a rák növekedését

A túlsúlyos heverőburgonya veszélyesen él. A DKFZ szerint különösen az elhízottaknál nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a rák kockázata. A kutatók szerint ez lerövidíti várható élettartamukat. Hogy ez miért így van, azt még nem vizsgálták részletesen. De ma már tudjuk, hogy a zsírszövetben termelődő hormonok fő szerepet játszanak.

Két hormon hiányzik

"A zsírszövet különféle hormonokat termel, amelyek nagy hatással vannak az anyagcserére" - mondja Cornelia Ulrich professzor a DKFZ-től. Fontos hormon az úgynevezett adiponektin, amely javítja az inzulin hatását és így megakadályozza a cukorbetegséget. Az elhízott emberek nem termelnek eleget ebből. A második fontos hormon a leptin, amely szabályozza a telítettséget, de elősegítheti a tumorsejtek növekedését is. Ez elhízott embereknél feleslegesen termelődik.

Életmód

Nincs idő az egészséges táplálkozásra?

Öt tipp a tápláló ételek gyors elkészítéséhez. a videóra

A testmozgás és a fogyás befolyásolja a hormonokat

Vizsgálatuk során Ulrich és kollégái azt akarták megtudni, hogy a testmozgás, az egészséges táplálkozás és a fogyás hogyan befolyásolja az érintett hormonokat. 439 túlsúlyos, 50 év feletti nőt három különböző csoportba osztottak: egy sportcsoportba, egy csoportba, amely egészséges étkezést folytatott, és egy csoportba, amely mindkettőt gyakorolta.

A kutatók eleinte azt feltételezték, hogy a testmozgás és a fogyás kombinációja pozitívan befolyásolja a hormonokat. De ez csak a leptin hormonra vonatkozott. Termelését láthatóan főleg a sport fékezte meg. A második fontos hormont, az adinopektint viszont elsősorban a fogyás befolyásolta.

Kevesebb növekedési inger a daganatos sejtekben

"Most már jobban megértjük, hogy a fogyás és a testmozgás miként véd a krónikus betegségek ellen" - mondja Cornelia Ulrich. Az adiponektin egészséget elősegítő hatását számos tanulmány megerősíti. Másrészt a csökkenő leptin-koncentráció kevesebb daganatot jelentene a tumorsejteknek. "Ezért adhatunk megalapozott ajánlásokat a nőknek arra vonatkozóan, hogy miként tudják pozitívan befolyásolni ezt a két fontos anyagcsere-kapcsolót" - mondja a szakember: "Fenntartja az egészséges testsúlyt és többet mozog!"

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.