A fogyáshoz nem kell s; éhezni, megbékélni a dolgok ízével elég
Céline, 42 éves, Lyon
Miért vonalvezetés?
Amikor kicsi voltam, "kövérnek" hívtak, szerintem csúnyaság nélkül. Mindig kereknek neveztem magam vagy terjedelmes, miközben objektíven, ha az akkori fotókat nézem, nem voltam olyan kövér, ha egyáltalán . Terhességem után kezdtem el fogyókúrázni (és mégis, először csak 8 kg-ot híztam!), mert a súlyom folyamatosan nőtt apránként. 3 diétát csináltam minden alkalommal és minden alkalommal, Alig egy év alatt visszanyertem a lefogyott súlyt (10 és 12 kg között) és haszonnal jár.
Először úgy döntöttemhagyja abba a fogyókúrát, nak,-nek bántalmazni a testemet és a frusztrálja a tiltásokat. Elfogadtam, hogy "kövér" vagyok. De a lépcsőn felfelé tartó légszomj, gyomorégés, térdek, amelyek nyikorognak, amikor sétálok, ez már nem volt lehetséges. Kicsit meg kellett enyhítenem a testemet.
Blogokat olvasva fedeztem fel, hogy voltak egy másik megközelítés, jobban megfelel annak, amit éreztem, nevezetesen, hogy jobb volt kibékülni a testével, és újra megtanulni táplálni önmagát, miközben tiszteletben tartja az érzéseit. Meglátogattam a GROS webhelyét, és egyik dolog a másikhoz vezetett, mondtam magamban, hogy ki kell próbálnom ezt a módszert. Jó volt, az oldal Linecoaching.com 2 hónappal korábban nyitotta meg kapuit !
A vonalvezetésről, mindenekelőtt megtanuljuk tisztelni magunkat, kedvesek lenni magunkkal szemben és ez valóban új egy karcsúsító folyamatban. Meg is tanuljuk megszabadulni az ételtabuktól amelyek végül mindennél több csalódást keltenek. A vonalvezetéssel azt találjuk figyelmes és nem bűnös fül, ez egy igazi "plusz" véleményem szerint. Kicsit kevesebbet eszem, mint korábban, és főleg, Figyelmesebb vagyok az érzéseimre.
Már nem habozom kihagyni egy ételt, ha nem vagyok éhes, beleértve a reggelit is, ami szentségtörésnek tűnt számomra korábban! Megértettem, hogyan lehet fogyni anélkül, hogy éhes lennék. Most már felismerem a jóllakottságot, ami őszintén szólva bonyolult volt számomra. Sokkal nyugodtabb vagyok az ételekkel kapcsolatban ! Lefogytam 8 kg-ot és ez, a módszer első 2 hónapja. Aztán 8 hónapig stabil maradtam. Nem vesztettem többet, de már nem a skálára koncentrálok, bízom magamban és már nem hagyom, hogy a számok stresszeljenek.