A fogyáshoz nem szükséges kalóriákat számolni a PELLERIN Brice Essentiel Medium segítségével
Elég gyakori, hogy a fogyáshoz kalóriákat számolnak.
Valójában az egyik legismertebb étrend, amely támogatja ezt az elképzelést, a "Súlyóra" diéta! (a nevéről nem is beszélve)
Az a fajta étrend, amelyet a távértékesítés során bemutatunk Önnek.
Távboltot néz? Ez velem néhányszor megtörtént (sajnálom). Elismerem, hogy szar, de nem tudod, miért maradsz elöl.
Jacky és Monique a képernyőd előtt vannak (az UV-kezelések miatt nagyon narancssárga), és ezt a MA-GIQUE étrendet hirdetik neked !
- Nincs többé sóvárgás, nincs többé sárgarépa evés. A "Súlyóra" diétával azt fogyaszthat, amit akar, csak meg kell számolnia a kalóriákat ".
Nem vagyok táplálkozási szakember, de könnyen meg tudom érteni, hogy ha napi 2000 kalóriát eszek földimogyoróból és 2000 kalóriát naponta zöldségből, akkor nem ugyanaz az eredményünk lesz.
Egyik sem "jó", de inkább szép combjaim vannak, ezért a második lehetőséget választom !
Röviden, mindez a fuvola.
Azért vittem a földimogyoróra példát, mert egy nap nagyon eltaláltak: "Bármit megeszek, amit akarok, mindaddig, amíg az napi pontszámaim (kalóriám) között marad. "
Emlékszem rá, mint tegnap. 2012. december 24-e van, és karácsony estéjét otthon töltjük a családdal.
Az egyik unokatestvérünk elhízott, és úgy döntött, hogy ezt a szép étrendet követi: Súlyóra.
Elmagyarázza nekünk, hogy mivel éppen evett egy marék mogyorót és ivott egy pohár pezsgőt, ez 250 pontot jelent, ami majdnem a vacsora összesített pontszáma.
Alapvetően elmagyarázza anyukámnak, hogy nem fog kapont enni egy marék mogyoróért és egy pohár pezsgőért. Ráadásul ezt a diétát folytatja, amely lehetővé teszi számára, hogy azt ehessen, amit akar.
Azt hiszem, álmodom! Hogyan tagadhatja meg m ... erőkapitányát abban a hitben, hogy jobb földimogyorót enni és egy pohár pezsgőt inni, mint "normálisan" enni ...
Találd ki, lefogyott néhány kilót, de aztán mindent visszakapott.
Nincs csoda.
A táplálkozás során az összes kalória nem egyenlő. Vannak "jó" és "rossz" kalóriák.
Minden étel más tulajdonságokkal rendelkezik. Éppen ezért, ha 1000 kcal cukorkát eszel, akkor nem fogja érezni ugyanezt addig, amíg kiegyensúlyozott ételt nem fogyaszt, amely megfelel 1000 kcal-nak.
Az első esetben a tested felesleges energiát fog kapni, és el fogja tárolni a felesleges zsírt, az elején minden bizonnyal izgatott lesz, és 2 óra múlva elkészül (a cukor miatt), a másodikban pedig a teste megfelelő mennyiségű energiát fog kapni, amelyet több órán keresztül felhasználhat, anélkül, hogy hirtelen ütést érezne, vagy sóvárgás.
A fizikai érzésen túl a súlyodra gyakorolt következmények nem lesznek azonosak.
Igaz, hogy: 1 mogyoró kalória = 1 sárgarépa kalória. Ahogy 1 kg toll egyenlő 1 kg ólommal.
De ez a kvantitatív megközelítés is nagyon leegyszerűsített.
Az étrendipar megért egyet, hogy az emberek fogyni akarnak, de könnyedén.
Tehát csak annyit mondjon, hogy minden kalória egyenlő, és alkalmazza ezt a fogyás alapelvére:
Kalóriadeficitben lenni, hogy lefogyjon.
Más szóval, fogyás = elfogyasztott kalória nem tetszik. És még akkor is, ha túlsúlyos voltam, soha nem számoltam őket.
Ennek ellenére elég válogatós elemző ember vagyok. Tehát amikor ideje mérni valamit, én vagyok az első.
Feltételezem, hogy ha jól étkezem és aktív vagyok, az rendben van. Ismerem a testemet.
De hogyan szabályozd magad, és ne láncolj Carlos étkezéseket ?
Egyszerűen a megfelelő ételek kiválasztásával. Akik több energiát, jóllakottságot adnak és táplálják a testedet.