A fogyásról

Régen, amikor sípoltam, mert a perc túl drága volt:) Jelentős súlyom volt. Amikor jelentős számokat írok, kényes vagyok. Stílusos voltam, inkább ugorj rám, mint hogy megkerülj:)

Gyerekkori karrierem volt, amely megzavarná a tőzsde bármelyik grafikonját. Úgy értem, nagyjából sovány voltam 10-12 éves koromig, majd rájöttem, hogy a szervezett étkezés (nem az a kényeztetés, amelyet gyakorolunk) étvágygerjesztő húgot ad a bolygónk legnagyobb éhségével. És amikor a családom látta, hogy hízhatok, azt mondták, hogy készítsen fel a nehéz időkre, és adtak enni, ami a legjobban tetszett: a sült krumplis snackeket. Mondanom sem kell, hogy néhány hónap múlva emberhegy voltam, kövér és gyönyörű:) Nem mondhatom, hogy a súlyom bonyolult volna a középiskola alatt. Csodálatos kollégáim és barátaim voltak, mindenféle tevékenység, nem voltak olyan Snapchat, Facebook vagy Insta, ahová kénytelen lennék posztolni egy "kép" megőrzése érdekében (bármit is jelent ez manapság), ezért nem aggódik a súly miatt.

Az egyetemről azonban felismertem, hogy más környezetben vagyok, és hogy sokszor különböző helyeken és megjelenésükben hívnak meg, úgy döntöttem, hogy lefogyok.

В В В erősen kezdtem a káposztalevessel, folytattam főtt rizzsel, és addig ismételgettem a menüket, amíg el nem döntöttem, hogy már nem fogyaszthatom ezeket az ételeket. Elég hosszú fogyasztási időszakról beszélek, amely nem eredményezte a várt eredményt, mert csak a káposztaleveshez tart. gyötrelem, amelyet édességekkel, gyümölcslevekkel és más gyorsételekkel elhajtottunk néhány napig, tökéletes alkalom arra, hogy visszategyünk mindent, ami megolvasztotta a káposztalevest:) Ugyanez történt a rizzsel is. Ezt követték a napokig tartó energiák és életvágy visszaszerzése, amelyek kétségtelenül a leveles tészta, a rumcsokoládé, az uzsonna és sok más olyan elemekben találhatók meg, amelyek előidézik a fogyás vágyát:)

В В De ugyanarról az időszakról, amikor fogyni próbáltam, szívesen emlékszem a koncertekre, ahova jártam, a gyönyörű darabokra, a Szeben körül tett kirándulásokra, az évfordulókra, ahova meghívtak, szuper szép, akikkel együtt nevettem vagy mindenféle őrültséget mondtam:)

4. évre, amikor összegyűltek a vizsgák és a munkálatok, valamint a felfüggesztésre vagy távozásra vonatkozó izgatás és döntések, a gyengéknek szánt rész már nem létezik. Alapvetően nem volt hely a fejemben a diétákra gondolni, nyafogni vagy panaszkodni, hogy nem fogyok. Sok tevékenységem és dolgom volt, ami foglalkoztatta az elmémet és az időmet, és a fogyáshoz - nem volt se hely, se idő.

Felébredtem, hogy az egyetem utolsó hónapjaiban erőfeszítés nélkül vagy gondolkodás nélkül lefogytam néhány jó fontot, többet ettem, mint amennyit az elmúlt években ettem. A test másokra összpontosított, olyan energiából vett, amely hasznos volt az energiatermeléshez, és fogyasztott is energiához, ami felesleges volt az évek során felhalmozott kilogrammokban...

És körülbelül 20 évig ugyanazon a súlyon maradtam (a helyzettől függően kicsi rezgéseim is voltak, de ugyanazon súly mellett állandóak maradtak).

Évekkel később, évekkel később, amikor hallottam a fogyásról és a magam körüli kudarcokról, elmondtam, hogyan fogytam, és hogy valójában akkor fogytam, amikor már nem foglalkoztam ezzel, hanem valami másra összpontosítottam a figyelmemet. Amikor már nem hangsúlyoztam a testemet olyan fenyegetésekkel, mint a "már nem adok neked ennivalót", de hagytam, hogy vegye, amit akar, a dolgok a számomra legmegfelelőbb és legmegfelelőbb módon hangolódnak össze.

Most különválva nézem a helyzetet, de azt hiszem, abban az időben sokat segített volna abban, hogy tudjak valamit (és nem a menüre gondolok), például: miért akarok fogyni?

Nos, jó vagy rossz oka lehet.

Érzem a fogyás szükségességét, mert nehezen tudok mozogni, lépcsőn mászni, futni, nagy levegőt venni, összehúzom a nadrágomat. Vannak olyan elemek, amelyeket megfigyeltem, és amelyek megnehezítik számomra a kényelmes élethez való hozzáférést.
Csak azért érzem a fogyás szükségességét, mert a körülöttem élők többsége gyengébb (vagy nekem úgy tűnik). Gyengén hajlamos. Vonzóbb vagy, több sikere van a csodálókkal, gyerekekkel is találok ruhákat, ez azt az érzést kelti bennem, hogy szebb lennék, ha gyengébb lennék.

Szükségem van a belsőmhöz, a testemhez, és hogy a kényelem állapotát, valamint a szervek funkcióinak és tevékenységének normális működését kínáljam.
Kívülről, a környezetről, olyan tényezőkről/elemekről van szó, amelyek bizonyos mértékű összehasonlítást, versenyt, küzdelmet jelentenek.

Hogyan rangsorolom a helyzeteket?

Nos, azt hiszem, hogy a személyes egészség és a kényelem az első helyen áll, a többiek véleménye pedig a második helyen áll, de most ezt teszem. 20 éves korában más volt a prioritása. Mármint csak egyetlen prioritásom volt. Integrálni. Hogy vékony, szép, érdekes stb. Nem is figyeltem arra, hogy fájt a gyomrom a kimerítő és folyamatos övektől, amiket tartottam. Nem volt kérdés a diéta leállítása. Nem! Soha! A végéig.

Mit próbálok írni? Mint azokban a pillanatokban, amikor annyira (külső) célra összpontosítottam, másra sem figyeltem. Senkinek. Hiába mondta a testem, hogy álljak le, mert fáradt és vízhiányos volt, feladtam. Télen pedig arra ébredtem, hogy gyakrabban fázok, és nem értettem, miért és minél inkább vágyódtam a fogyásra, annál többet hoztam plusz kilókat.

És egész idő alatt észre sem vettem, hogy amit karcsúsító övek révén el akarok érni, az már velem történik: közeli emberek, szép pillanatok, öröm és jókedv! Mintha . az élet egyedül él, ha keresi!

В В Nézd meg, miért szeretnél fogyni, és beszélj magaddal! Szeretem a testemet! Ez nem küzdelem, hanem olyan utazás, amelyben a partnere a teste. Segíts neki, és hadd segítsen neked!

В В szilárdan hiszem, hogy testünk egy saját szervezetű lény, és pontosan tudja, mire és hogyan van szükségünk. Idővel mindenféle jeleket ad nekünk arra, amire szüksége van, vagy amire nincs szüksége. Szervezi magát. Mit kellene tennem? Hallgatni rá. Mindkét! Szeretne példát? Tudja, hogy a testnek mikor van szüksége vízre, és a test melyik sarkában van rá szüksége? Miért nem iszunk folyamatosan vizet? Miért csak bizonyos pillanatokban? Adok neki vizet, amikor kér. Hogyan? Egyszerű. Szomjas vagyok. Fogalmam sincs, hogy milyen a vízszint a májban, a vesében, a vérben stb. Nem tudom, mikor ürül ki a tartalék, és hogy a test hogyan osztja el a vizet. Mivel nem viszem a vizet a szervekbe, nem osztom el a nyirokrendszerben. Nem. A test azt mondja nekem, hogy még mindig szükségem van vízre - amikor szomjas vagyok. Ugyanez az éhség érzésével.

És igen, normális, ha csak kisebb méretű ruhát akarunk viselni! Nincs mit hozzászólni! De gondolja, hogy kétszer, tízszer viseli a ruhát! De a test velünk van. az élet minden percében! Nézzük meg a szép és boldog élet perceit! Mindig!