A fogyasztói tanácsadó központ arra figyelmeztet, hogy erről azonnal tisztában kell lennie, amikor a Health banánt hámozza
Frissítve: 09.12.19 - 09:19
Banánrajongók: A németek imádják a sárga gyümölcsöt.
Akár müzliben, akár edzés előtt: A banán értékes káliumot tartalmaz, és az egyik legnépszerűbb gyümölcsfajta. De a banángyümölcs nagy része tele van káros anyagokkal.
Az anyák odaadják gyermekeiknek, hogy vigyék magukkal az iskolába, és a sportolók úgyis mindig magukkal viszik őket: a banánt. Tele van magnéziummal, káliummal és más ásványi anyagokkal, ami tökéletes snack az étkezések között. De ha a banánt helytelenül hámozza meg, egészségtelen anyagoknak teszi ki magát, amint a bajor fogyasztói központ jelenleg figyelmeztet.
Banán: növényvédő szerek és penészgátlók a bőrön
A probléma: A banánt növényvédő szerek felhasználásával monokultúrában termesztik. "A vizsgálatok során ezen peszticidek maradványait ismételten kimutatták a héjon és a héjon"- mondja Sabine Hülsmann, a bajor fogyasztói központ táplálkozási szakértője sajtóközleményében.
A banánt nem csak érés közben érik mérgező anyagok, hanem betakarításuk után is. Például penészgátló szerek, amelyek lehetővé teszik, hogy a gyümölcs sértetlenül túlélje a gyakran hosszú szállítást. A jó hírek: A banán héja alatt alig vagy egyáltalán nem található növényvédő szer.
Hülsmann szerint a fontos: "Hagyományos áruk esetén ajánlatos hámozás után mosni a kezét. A gyermekeknek csak a hámozott gyümölcsöt szabad adniEllenkező esetben a peszticideket könnyen meg lehet enni, ennek akár rákkeltő hatása is lehet, amint azt a Nemzetközi Rákkutatási Ügynökség gyanítja.
A szerves banán kevésbé szennyezett, vagy egyáltalán nem. Az organikus és tisztességes kereskedelmi banángyümölcsöknek megvan az az előnyük is, hogy védik a környezetet, és jobb munkakörülmények között szüretelik őket - és csökkentik a rák kockázatát. Egy nemrégiben publikált tanulmányban francia kutatók megállapították, hogy a kezeletlen élelmiszerek fogyasztása jelentősen csökkentette a rák kockázatát.
Videó: banán színkód - ez a barnulás egészséges
Öt snack, amely egyszerűen megolvasztja a zsírját az étkezések között
Téved, aki szerint csokoládé nélkül kell elmennie diéta közben. A legalább 70 százalékos kakaótartalmú étcsokoládé megállítja az édes vágyat - és mivel olyan gazdag íze van, csak egy vagy két darabot kezelhet, ahelyett, hogy megenné az egész rudat.
A hírességek és a fitnesz guruk reggelire vagy falatként esküsznek egy zöld turmixra - nem csoda, elvégre jóllakik és belekeverhetsz bármilyen zöldséget és ízes gyümölcsöt. A fő összetevők általában friss spenót, uborka, citrom, avokádó és menta. Hozzáadhat alacsony cukortartalmú gyümölcsöket is, például bogyókat vagy kivi egy kis édesség érdekében.
Ahelyett, hogy este legyengülne a tévé előtt, és minden jó étrendet eldobna a hajón, jobb, ha alacsony zsírtartalmú túrós vagy gyógynövényes kvarkmártogatóhoz nyúlunk zöldségrudakkal. Kevesebb kalóriát tartalmaz - és még mindig finom íze van.
A dió kalóriatartalmú nehézsúlyú, de ha mértékkel eszi őket, száműzi az éhségérzetet. Ezenkívül a benne található zsírsavak nagyon egészségesek az agy és az idegek számára. Tipp: A legjobb sózatlan és pörkölt diót enni. És csak tízig.
Naponta egy alma - és nincs szüksége orvosra "- ez a jól ismert angol közmondás. Valójában a gyümölcs nagyon egészséges a sok vitaminjának és tápanyagának köszönhetően. Nem szabad azonban túlfogyasztania - a magas természetes fruktózszint miatt. Ehelyett érdemes használjon alacsony cukortartalmú gyümölcsöket, például bogyókat, szilval, grapefruitot vagy narancsot.