A fogyni vágyóknak ismerniük kell ezeket az alkalmazásokat
Ha segítségre van szüksége a fogyáshoz, az alkalmazások csak az Ön számára megfelelőek. Öt kedvencet mutatunk be
Az alkalmazások remek eszközek a fogyáshoz
A kalóriák, az okos fogyókúrás trükkök és a feltételezett szuperélelmiszerek között nagyon nehéz lehet nyomon követni a dolgokat. Ha támogatást szeretne a fogyásban, akkor először el kell tájékozódnia ezen információtömeg körül. Szerencsére vannak intelligens megoldások! Ezek az alkalmazások segítenek lefogyni és fitt lenni.
YAZIO
Az alkalmazásbolt jelenlegi 1. helyét az "Egészség és fitnesz" kategóriában "YAZIO" -nak hívják. A kalóriaszámláló alkalmazást egy erfurti start-up fejlesztette ki, és már több mint egymillió felhasználóval rendelkezik. És ez így működik: beolvas egy ételt, feltünteti az elfogyasztott mennyiséget, és így könnyen nyomon követheti a már elfogyasztott kalóriákat. Ráadásul az alkalmazás egyéni táplálkozási tervet is készít.
MyFitnessPal
Az "Under Armour" sportdivat-gyártó "MyFitnessPal" alkalmazása az egyik legnépszerűbb étrendkövető alkalmazás, és már több mint 21 000 véleményt adott az alkalmazásboltban. Az "YAZIO" -hoz hasonlóan az alkalmazás kiszámítja a napi kalóriaigényt olyan személyes adatok alapján, mint életkor, magasság, nem, fizikai aktivitás stb. Ezután a felhasználó átvizsgálja az elfogyasztott ételeket (vannak már több mint 11 millió élelmiszer!), és jó áttekintést kaphat az elfogyasztott kalóriákról és tápanyagokról.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Életidő
A „Lifesum” egy 3 az 1-ben alkalmazás, amellyel könnyedén megszámolhatja a kalóriákat és nyomon követheti a tápértékeket, és egyéni étrendet is kaphat. Az elején hat kérdést fognak feltenni, amelyeket az alkalmazás használ arra, hogy melyiket kérdezze meg Táplálkozás fogalma a legjobban megfelel Önnek és életmódjának, például magas fehérjetartalmú, keto vagy 5: 2 arányú éhomi étrendnek. A finom receptek (joghurttál, thai edamame saláta) különösen megkönnyítik a kiegyensúlyozott és egészséges étrend fogyasztását. Egyébként az "Lifesum" szinkronizálható más alkalmazásokkal, például az "Health", a "Google Fit" vagy a "Fitbit" alkalmazással az aktivitási értékek beépítése érdekében.
8fit fitnesz és táplálkozási terv
A "8fit fitnesz és táplálkozási terv" alkalmazás képzési és táplálkozási terveket biztosít, amelyek a felhasználó egyéni céljaihoz igazodnak. Fogyni akar? Legyen sportosabb? Vagy izmot építeni? A cél, a fitnesz szintje és a táplálkozási preferenciák alapján ezután olyan tervek készülnek, amelyek egészséges és fenntartható módon közelebb visznek személyes céljához. Különösen szép: az erősség, a HIIT és a zsírégető edzések csak körülbelül 15-20 percet vesznek igénybe, és a felhasználó hasznos tippeket kap, hogyan kell helyesen elvégezni őket.
30 napos fitnesz kihívás
Fut a visszaszámlálás a nyaraláshoz vagy egy különleges eseményhez, és gyorsan fel akarsz hízni? Akkor a "30 napos fitnesz kihívás" alkalmazás csak a dolog. A fitnesz szintjétől (kezdő, haladó, profi) függően van egy 30 napos program, amely minden nap új kihívásokat kínál. A lehető legrövidebb időn belül lépésről lépésre közelebb kerül a céljához, és hatékonyan fogy. A 30 napos teljes testű kihívás mellett van még A fenék és a hasizom kihívásai, amik mind megvan.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket