A fogyókúra és a fogyás ellenére nincs fogyás
A fogyókúra ellenére nincs fogyás
nak,-nek Umirine »2013. június 23. 20:29
Helló először, kb 2 hete fogyókúrázom.
80,5 kg-mal indult, 2 nap után 78,4 kg voltam (vízvisszatartás). De aztán a súly 2 napon belül hirtelen ismét 80,5 kg-ra nőtt, és ez az elmúlt 10 nap óta nem változott. Tehát összesen 2 hét diéta után ugyanaz a súly, mint az elején. Tükörkép sem különbség.
Az Ep természetesen nem modellterv, de alapvetően csirkét és más típusú húsokat eszem, általában alacsony szénhidráttartalmú, és mindig ragaszkodom a megadott kalóriákhoz.
Heti 3x edzés, eddig nem kardió, mert nem gondoltam, hogy szükséges. Nem kell imo lennie az első hetekben.
Most csak az a kérdés, hogy miért? Az anyagcsere nem tudott elaludni, a periódus ehhez túl rövid.
Túl sok kalória nem lehet, mert 1800-nál kezdtem.
Általában az első 2 hétben 3-4 kg-ot szoktam fogyni, ebből kb 1 kg zsír és 2-3 kg víz.
De láthatóan még a vizet sem veszítem el, még mindig viszonylag dagadtnak tűnök.
Örülök a segítségnek