A fogyókúra kudarcainak okai - lépés az egészséghez

Miért ítélik el a legtöbb diétát? Ez nem retorikai kérdés. Az okok különbözőek lehetnek, azonban egyre többen kezdik el a diétát, és végül feladják azt.

lépés

Nem indokolatlan azt mondani, hogy a világ, amelyben élünk, általános jellemzője a fizikai elégedetlenség.

Bármilyen magas is az önértékelés, szinte mindig van valami, amin változtatni szeretnénk a kinézetünkön. A fizionómia egyik aspektusa, amely a legtöbb rosszallást generálja, a túlsúly.

Akár valóban túlsúlyosak vagyunk, akár csak néhány plusz kiló, úgy tűnik, a normális a fogyás vágya. Ezért az étrend ma már a mindennapi életünk része.

Most fontos megérteni mindazt, amit ez a folyamat magában foglal, és mi az oka a diéta kudarcának. Így tisztában lesz az étrend bármilyen következetlenségével.

Mi a diéta ?

A diéta szó az ételek napi fogyasztására utal, függetlenül azok jellemzőitől. Ezt a rövidített kifejezést azonban egy ideiglenes étrendre is utaljuk, amely bizonyos ételek csökkentését vagy akár megszüntetését jelenti a fogyás érdekében.

Miért fogyókúrázunk ?

A fogyókúra nyilvánvaló oka összefügg a fogyás szükségességével, igazolva vagy sem. Ezenkívül a mélyebb motivációk általában elrejtőznek. Nem arról van szó, hogy lefogyjon a fogyás érdekében, hanem egy pszichológiai vagy társadalmi cél elérése érdekében.

A Spanyol Társaság az elhízás vizsgálatára (SEEDO) felmérései szerint a legtöbb ember számára „a fogyás legfőbb motivációja a jó érzés, mert 82,8% jó akar lenni. Egészséges és fitt”. Vannak azonban a következő egyéb okok is:

  • Megjelenés változása (85%)
  • Érzelmi egyensúly (78%)
  • Szexuális élet (58%)
  • Álláskeresés (65,4%)

Ez azt jelenti, hogy a fogyás iránti igény vagy vágy esztétikai, fizikai és pszichológiai egészségi okokból (önértékelés) merül fel. Ugyanakkor a társadalmi környezet jóváhagyási követelményei is.

Miért buknak el a diéták? ?

A diéta kudarcának leggyakoribb okai a következőképpen foglalhatók össze:

1. Diéta kudarc: szakmai tanács hiánya

Sokan elkövetik azt a hibát, hogy olyan diétákat követnek, amelyeket a barátok ajánlanak, vagy amelyekről magazinokban vagy az interneten beszélnek, anélkül, hogy valaha is szakmai tanácsot kérnének.