A fogyókúrás étrend nem jelenthető ki kockázat nélkül - Infosanatate
Miután megvizsgálta a fogyókúra 15 különböző étrendjét, az ANSES (Francia Élelmiszer-biztonsági Ügynökség) becslése szerint ezek gyakran kiegyensúlyozatlanok.
A normál testsúlyú nők több mint 50% -a szeretne fogyni - derül ki a francia Nemzeti Rákkutató Intézet adataiból. Széles körben elterjedt az a diéta, amely korlátozásokat szab a fogyásra. Ezen étrend előnyei, amelyeket a nagyközönség számára hozzáférhető irodalom vagy a barátok javaslatai ihlettek, nem mindig láthatók. A kockázatokkal kapcsolatban a kutatók azt állítják, hogy az orvosi indikáció nélküli fogyás biológiai, viselkedési vagy pszichológiai kockázatokat jelent.
Az étkezési étrend rendkívül változatos lehet: cukormentes, zsírmentes, magas fehérjetartalmú vagy alacsony fehérjetartalmú. Az ANSES hangsúlyozza, hogy a fehérjebevitel magasabb, mint az étrend több mint 80% -ában ajánlott tápanyag. A kalciumigényt a diéták 23% -a nem fedezi. Több mint 50% -nál a nátrium-bevitel meghaladja a WHO által ajánlott határt, és négy diéta közül három elegendő rostbevitelt eredményez a szervezetben. Az ANSES szakemberei nem elhanyagolhatónak tartják a kockázatokat, mert kiegyensúlyozatlan és rosszul diverzifikált étkezési szokásokhoz fordulnak.
Az étkezési étrenddel járó kockázatok a szomatikus, az izom- és csontvesztés, a májgyulladás, a veseelégtelenség, különösen, ha a fehérjéről van szó. Az energia-anyagcserében is mély változások vannak. Ezek hatására a test csökkenti az energiafogyasztást és zsírt termel. A rendellenességek pszichológiai jellegűek is lehetnek. Így a depresszió és az önbizalom elvesztése a fogyókúrás étrend ismételt kudarcának gyakori következménye. Ezért ragaszkodunk a szakember személyre szabott megközelítéséhez, amely összefüggésben van a rendszeres fizikai aktivitással.