A fogyókúrás étrendek demisztifikálják varázslatukat

Az ünnepek után a fogyókúrás étrend a súlytalan évkezdés reflexévé válik. Valóban működnek a csodareceptek? Miért kerüljük el őket ?

Véget értek az ünnepek, az év elején csodálatos diéták virágzanak. Valójában azonban sokan csalódottak, és nem veszélyeztetik egészségüket.

Célod a fogyás? Kerülje a legújabb divatos étrend kipróbálását: a nélkülözés nem az alakja vagy az egészség szövetségese.

Ha úgy dönt, hogy csak növényi eredetű termékeket fogyaszt, vagy az összes zsírt eltávolítja a tányérjáról, teste nagyon gyorsan éhezni fogja:

A komplex cukrok (vagy szénhidrátok), fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok hiánya közvetlenül befolyásolja a hangnemét;
Fáradtság, ingerlékenység, demotiváció ... Ez hatással lehet, néha akár odáig is, hogy nem ismeri fel a karakterét.

Ez nem minden. Íme a többi ártalmak listája:

Törékenyebbé válik, hogy testének nehézségei vannak a vírusok és baktériumok elleni védekezésben;
Ez befolyásolja immunrendszerét, amely elengedhetetlen ahhoz, hogy erős maradjon a betegségek ellen;
A hiányosságok hatására a csontjai meggyengülnek, az izmok pedig elveszítik az erejüket.