A fokhagymás étrend egész évben biztosítja az egészségét - BodyGeek

fokhagyma Nagyon hasznos növény a test egészsége szempontjából, ez az ókori Egyiptom fáraóinak idejéből ismert, akik a fiatalság igazi elixírjének tartották. Mivel nagyon erős antiszeptikus és antibakteriális tulajdonságai vannak, nem lepődünk meg azon, hogy a fokhagymát számos terápiás kezelés során alkalmazták különböző betegségek és állapotok gyógyítására. A fokhagyma számos tulajdonsággal rendelkezik, amelyek közül néhány segít a fogyásban.

Gyermekkorom óta hallottam a fokhagyma diétáról vagy a hagyományos fokhagyma kezelésről. Bizonyára sokan emlékeznek azokra a pillanatokra, amikor kicsiek voltak, és a megfázás első jelein a nagymamák megpróbálták megetetni őket ezzel az egészségre oly előnyös zöldséggel.

A fokhagyma híres erőteljes fertőtlenítő hatásáról.

Ez az oka annak, hogy a fokhagymát olyan betegségek kezelésében ajánlják, mint a kolera, a malária, a tuberkulózis, a tífusz, a hátfájás, a pestis stb.

Sok olyan ember van, aki nem szereti a fokhagyma ízét. De az ötlet nem az, hogy sok fokhagymát egyél, hanem csak egy-két kölyökkutya naponta. Ez az adag szükséges a szövetek zsírjának és hulladékának eltávolításához, de a narancsbőr kialakulásához is. A fokhagyma fogyasztásának más rendkívüli előnyei is vannak.

A fokhagyma terápiás tulajdonságai jelentős vitamintartalma (B1, B2, B6, C, PP), fehérjék, enzimek, szerves savak, illóolajok, ásványi anyagok (vas, cink, kalcium, kálium, foszfor, jód, magnézium), de különösen rákellenes szerek.

A fokhagyma sokkal hatékonyabb nyersen, mint főtt, sült vagy konzerv.

A 7 napos fokhagymás étrend segít 2-3 kg fogyásban. Hatékony az immunrendszer erősítésére és az influenza elleni küzdelemre a hideg évszakban.

Reggeli: fokhagymás kenyér és víz citromlével. A fokhagymás kenyér a következőképpen készül: keverj össze 100 g búzalisztet egy csésze vízzel, egy tojással és egy gerezd zúzott fokhagymával. Keverje jól össze simára, és gyúrt tésztát kapjon, majd 180 fokos sütőben sütjük.
Ebéd: zöldségsaláta, gerezd zúzott fokhagyma és növényi olaj. A salátát 250 g káposztából és reszelt reszelt almából ajánljuk elkészíteni. A kellemes íz érdekében adjon hozzá egy kis napraforgóolajat és néhány teáskanál citromlevet (2-3 teáskanál, ízlés szerint). A szomjúság csillapítására jó kamilla teát inni.
Vacsora: igyon mentateát és fogyasszon pirított búzát vagy rozskenyeret. A vékonyra felszeletelt és pirított kenyérszeleteket összezúzott fokhagymával kikenjük és paradicsomszeletekkel letakarjuk.

Reggeli: keveréket készítsen fokhagyma, alma és sárgarépa alapján. Forraljuk fel a sárgarépát és őröljük meg, mint egy pürét, az almákat meg kell sütni, majd felaprítani, és 2-3 gerezd fokhagymát (attól függően, hogy mekkora) apróra vágni. Az összes hozzávalót simára keverjük jól, és egy extra íz érdekében adjunk hozzá egy kis sót.
Ebéd: két paradicsomot apróra vágunk nagyon kis kockákra, hozzáadunk 1-2 gerezd fokhagymát, összekeverjük és vajjal kikent pirítóssal eszik.
Vacsora: készítsük el a sütőtöket fokhagymával és nagyon kevés olajjal.

Reggeli: forralj fel egy céklát, reszelj le egy reszelőn, és keverd össze két gerezd fokhagymával, diétás salátát készítve.
Ebéd: főtt burgonyaleves két gerezd fokhagymával. Menta vagy kamilla tea.
Vacsora: összekeverünk egy reszelt almát egy gerezd fokhagymával és egy kevés citromlével. Igyon bogyós teát (áfonya, málna, eper), amelyet úgy készítenek, hogy 20 g gyümölcsöt adunk egy csésze forró vízhez, az infúzió ideje 15 perc.

Reggeli: gyógytea zabpehellyel és egy gerezd fokhagymával.
Ebéd: zöldségleves, burgonyapüré, 1-2 gerezd fokhagyma.
Vacsora: fokhagymás kenyér (fenti recept) vagy fokhagymás palacsinta (amelybe a liszt felének helyett burgonyapürét adnak).

Reggeli: gyógytea, 2 főtt tojás és egy gerezd fokhagyma.
Ebéd: fokhagymamártás, padlizsánsaláta.
Vacsora: igyon friss gyümölcslevet, és fogyasszon főtt gombát egy gerezd apróra vágott fokhagymával keverve.

Reggeli: 100 g különféle gyümölcs, egy alma, egy csésze mazsola, egy gerezd zúzott fokhagyma, két teáskanál citromlé és egy teáskanál méz.
Ebéd: fokhagymaleves 500 ml vízből, különféle zöldekből és 2 gerezd fokhagymából. A szomja csillapításához igyon citrom limonádét.
Vacsora: két tükörtojás és két gerezd fokhagyma.

Reggeli: reszelt sárgarépasaláta, gerezd fokhagyma és növényi olaj.
Ebéd: növényi olajban főzzünk egy főtt répát két gerezd fokhagymával, és egy szelet fehér kenyérrel együnk.
Vacsora: tegyen egy tálba 100 g túrót, 2 gerezd zúzott fokhagymát, egy evőkanál majonézt. Külön keverjen össze egy csésze tejet 100 g zúzott gyümölcszel egy turmixgépben (alma, sárgabarack stb.). A végén az összes hozzávalót simára keverjük.

A fokhagymás tinktúra diétát fokhagymás tinktúrával néhány hétig használják. Egy csepp fokhagyma tinktúrát adnak be egy testtömeg-kilogrammonként.

A fokhagyma tinktúrát otthon a következőképpen lehet elkészíteni: Használjon 200 g zúzott fokhagymát és 200 g alkoholt. Keverje össze a két összetevőt, hagyja 10 napig áztatni egy hermetikusan lezárt üvegedényben, majd szűrje le és tárolja sötét üvegben a hűtőszekrényben.

A fokhagymás étrend fiatalító és elhízás elleni hatású.

Hatékony a test egészségének fenntartására egész évben. 5-6 havonta egyszer alkalmazható, és legfeljebb 14 napig tarthat. A táplálkozási szakemberek ezt a fokhagymás étrendet olyan elhízott embereknek ajánlják, akik normális testsúlyt szeretnének elérni. A fokhagymát nem szabad egész nap enni, hanem csak naponta kétszer. A legjobb, ha a menü a lehető legváltozatosabb, a fokhagyma különböző ételekhez keverhető: lehet fokhagyma sárgarépával, fokhagyma sajttal stb.

A fokhagymás étrend közismert a hatékony fogyásról. Az első napon fogyasszon egy gerezd fokhagymát minden étkezéskor. Ezt másnap végezzük el, de adjunk hozzá két szegfűszeget, majd a harmadik napot és adjunk hozzá három szegfűszeget, emeljük meg a szegfűszegek számát is a hatodik napig, majd egyáltalán ne együnk szegfűszeget, és csökkentsük a kölyökkutyák számát fokhagymát, amíg egyik sem marad.

A legegyszerűbb fokhagymalapú étrend magában foglalja a fokhagyma gerezd napi fogyasztását minden étkezéskor. Ehető nyersen étellel, vagy fűszerként bevihető a receptekbe. Összekapcsolható sóval és más ételfűszerekkel.

A fokhagymás étrend, amely 4 nap alatt segít 3 kg-os fogyásban:

Reggeli: 100 g sovány fehér hús fokhagymamártással és két friss paradicsommal. Használhat halat vagy csirkét.
Ebéd: igyon egy csésze vizet és nyeljen le 2 kis gerezd fokhagymát. Egyél egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret paradicsommal és 1-2 főtt tojással.
Vacsora: egyél egy nagy csésze joghurtot és egy gerezd fokhagymát. A joghurtot fokhagymával előzetesen nem tanácsos összekeverni.

A sok fokhagymát tartalmazó készítmények ellenjavallt epilepsziában és vesebetegségben szenvedők számára (a fokhagymás tinktúra erős vízhajtó hatású). A terhes nőknek nem szabad fokhagymát enni. A hasnyálmirigy-gyulladásban, aranyérben, magas gyomornedv-savtartalmú gyomorhurutban, illetve gyomor- és nyombélfekélyben szenvedő betegek nem fogyaszthatnak fokhagymát.