A folyadékretenció elleni 10 legjobb gyümölcs - lépés az egészséghez
A folyadékretenció megelőzésének és leküzdésének legjobb módja az, ha növeli a diuretikus tulajdonságokkal rendelkező egészséges ételek fogyasztását.
Így elkerülheti a gyógyszereket vagy akár természetes gyógymódokat a duzzanat, ödéma stb. Kezelésére.
Fedezze fel ebben a cikkben a 10 legjobb gyümölcsöt, amelyek természetes módon küzdenek a vízvisszatartás ellen.
Mi a folyadékretenció ?
A folyadékretenció a víz felhalmozódása testünk szöveteiben.
Ez a rendellenesség a testünk folyadékainak mozgását szabályozó különböző funkciók közötti egyensúlyhiány következménye (az orvosi szóhasználatban ödéma).
A duzzanat általában olyan területeket érint, mint a láb, a boka, a láb, a gyomor vagy az arc.
Az okok
A vízvisszatartás leggyakoribb okai a következők:
- Hormonális problémák, például terhesség, menopauza vagy a menstruáció előtt.
- Sedentarizmus: ha túl sokáig mozdulatlanul ül, üljön és álljon.
- Kiegyensúlyozatlan étrend: túl gazdag étel, ipari, sült, elkészített ételek stb. Valójában ezek nagyon sós ételek.
- Magas hőmérséklet: a hő, a légköri nyomás és a páratartalom olyan tényezők, amelyek növelik a folyadék visszatartását.
- Gyógyszer szedése: szteroidok, vérnyomáscsökkentők vagy hormonális kezelések hatással lehetnek erre.
- Bizonyos betegségek, például vénás, vese- vagy szívelégtelenség, hypothyreosis stb.
- Rossz vérkeringés.
10 gyümölcs a folyadékretenció leküzdésére
1. Ananász
Az ananász kiváló trópusi gyümölcs enzimtartalmának köszönhetően a duzzanat elleni küzdelemben és az emésztés javításában.
- A fogyókúrás étrend ajánlott étele, és jól kombinálható fehérjével és más zöldségekkel.
2. Körte
Vízhajtó és frissítő, a körte ideális gyümölcs bármikor. Szilíciumtartalma miatt ezért jó orvosság a bőr és a haj számára.