A Forever Slim Formula - Fogyjon és maradjon karcsú a méregtelenítővel
A zürichi Detox királynő megmutatja számunkra az ideális lehetőséget a karcsúsítás és az egészségesebbé tétel méregtelenítés révén. A tanács egyszerűnek tűnt: igyon sok vizet. Zöldítsd fel az életedet - kevesebb savtartalom, több siker ... Kombinációban aranyat érnek!
Ily módon fogyni lehet anélkül, hogy számolnánk a kalóriákat vagy diétáznánk. És ami a legfontosabb: egészségesebb testtel rendelkezik. Ezenkívül nem zavaros ügy, hanem szórakoztató. De a legjobb az egészben: fenntartható is. Más szavakkal: Ha a méregtelenítést és az egészséges étrendet szokássá teszi, akkor hosszú távon karcsú és egészségesebb marad.
Szerző: Mekler Kati
Kiadó: Freya kiadó
Közzétett: 2016. július
ISBN: 978-3-99025-271-0
Oldalszám: 312 oldal
Megvalósítás, megértés és célcsoport
Fogyjon és maradjon karcsú. Éhezés nélkül. Ez lehetséges? A szerző, Mekler Kati könyvében elmagyarázza rendszerét, meggyőződését és élethez való hozzáállását, és felszólítja az olvasókat, hogy méregtelenítsék életüket és változtassanak étrendjükön. A könyvben „te” -nel szólítja meg hallgatóságát, első személyű formában mesél, és néha különféle nyilatkozatokban és javaslatokban foglalja magában a mi-formát. A hangnem részben semleges, részben meggyőző és néha kissé agresszív misszionárius. Pozitív példaként a szerző tapasztalatait és a vegán életmódra való áttéréséből fakadó pozitív sikereit többször is beleszőtték a szövegbe.
Az elején a szerző elmagyarázza az alapvető diétaváltás előnyeit, megmutatja a testet feltöltő "méregcsapdákat", és bemutatja a szervezet három legfontosabb támogatóját a méregtelenítésben. A méregtelenítő tesztnek és az ellenőrzésnek tisztáznia kell a jelenlegi "tényleges helyzetet". A második fejezetben 7 szabály van, amelyeket be kell tartanod egy álomfigurához. Azok az olvasók, akik már ilyen vagy olyan módon foglalkoztak a „koplalás”, a „testméregtelenítés” vagy a „célzott fogyás” témáival, aligha találnak itt új javaslatokat.
A harmadik fejezetben a szerző elmagyarázza a glutént tartalmazó gabonafélék negatív mellékhatásait. Itt különösen a búza kerül hangsúlyozásra, amelyet a szerző - mint maga írja - nem tolerál, és inkább olyan szemeket hirdet, mint a Hírse, a Quinoa & Co. A húst és az állati eredetű termékeket természetesen nem a könyvben javasolt étrendnek szánják, és a szerző határozottan rámutat az egészségre gyakorolt hátrányokra és negatív hatásokra, ha olyan termékeket eszik, amelyek nem felelnek meg a vegán táplálkozási koncepciónak. . Ebben a tekintetben számos tanulmányra hivatkozik, és részletesebben elmagyarázza. Ezen a ponton világossá válik, hogy a könyv nemcsak a méregtelenítésről szól, hanem elsősorban a vegán étrendre való áttérésről.
Számos állítást hasonlóan ismételnek meg a különféle fejezetek; a 75. és a 93. oldalon találhatjuk például a tehenekről, a növekedésről és a nemi hormonokról szóló bekezdést azonos megfogalmazásban és hosszúságban. A magyarázatok nagyon világosak és érthetőek, de nem újonnan felfedezett leletek, és nem is mélyülnek.
A 149–159. Oldal 6. fejezetében megtalálhatja az öregedésgátló turmixok és méregtelenítő gyümölcslevek receptjeit, amelyeket pontosan mért (2 db X + ½ db Y ...) és „hüvelykujj fölött” (legjobb. Zöldség + legjobb Gyümölcs) ossza meg a megadott recepteket. Itt olvashatja el, hogy a turmixok és gyümölcslevek mely összetevőket tartalmazzák és hogyan készülnek. Mindazonáltal minden olvasó, aki reményei szerint ötletes ötletekre képes méregtelenítő alkotásokat főzni otthon, kissé csalódhat, mivel nincs további recept rész. Ehelyett tippekkel folytatja a jobb emésztést, a reggel jobb kezdetét és az optimálisabb ételkombinációk szabályait.
Hogy néz ki Kereser Kati tökéletes méregtelenítő napja, melyik "méregtelenítő emlékeztetőt" használja, és mi köze van a Candida bélgombának az étvágyhoz, a következő fejezetek tartalmazzák. Ellenőrzőlisták a Candida fertőzés tüneteiről, az esetleges kiváltó okokról, valamint tippek arra vonatkozóan, hogy milyen lehet egy természetes kezelés, a 11. fejezetben, „Bye Bye Cravings”. Legyen szó éhezésről vagy vastagbél öntözéséről, ebben a könyvben számos „forró” témával foglalkozunk.
A 13. fejezet részletesebben megvizsgálja, mi okozza a sóvárgást bizonyos ételek iránt, és javaslatokat tesz arra, hogy mely kérdéseket kell feltenni az ilyen vágyakozással kapcsolatban. A "stressz" szintén megkapta a saját szakaszát egy ellenőrzőlistával. Pszichológiailag az otthoni érzelmi méregtelenítő tippekkel folytatódik. Itt okokat kutatnak és hiedelmeket kínálnak fel. A tökéletes méregtelenítő nap ellenőrzőlistája kerekíti a könyv témáját.
Azok az olvasók, akik már foglalkoztak a témával, valószínűleg nem találnak sem új ötleteket, sem lenyűgöző recepteket a könyvben. Lehet, hogy személyesen segítette a szerző egészségét abban, hogy gyökeresen megváltoztatta az étrendjét, de nem szabad elfelejteni, hogy nem minden életmód és étrend mindenki számára egyformán megfelelő. Sem a szerző magyarázatai, sem az írásmódja, sem az a törekvése, hogy meggyőzzen engem, mint olvasót gluténmentes-vegán életmódjáról a méregtelenítés vagy a léböjt kapcsán, nem igazán vonzóak voltak számomra.
Közreműködik a könyv
A 312 oldalas keménytáblás könyv szál varrással készült, és 17 különböző méretű fejezetből áll. A borító kialakítása barátságos és vonzó. Főként zöld és fehér színben, az eper és a szív piros színben szolgálnak figyelemfelkeltőként. Nagyjából a cím jól illeszkedik a tartalomhoz, csak az "Éhség nélkül" kiegészítést lehet, hogy óvatosan kell kezelni. A hátlapon található szöveg kíváncsivá tesz és nagy elvárásokat ébreszt. Az elején található tartalomjegyzék jól felépített és nagyon világos, így könnyen eligazodhat a könyvben. Az (ellenőrző) listákat különböző betűtípusokkal és karakterekkel tervezték, hogy kiemelkedjenek a szöveg törzséből. Minden nagy fejezet meg van számozva, csakúgy, mint a kisebb fejlécű szakaszok, és egy speciálisan tervezett oldallal vannak meghirdetve. Az utolsó oldalakon az olvasó megtalálja a szerző önéletrajzát képekkel, linkekkel online tanfolyamára vagy coaching ajánlatára, valamint a legvégén Sigrid Hirsch és a „DIY Detox: 77 x egyszerűen méregtelenítő” könyvek „Vadon termő gyógynövények, gyümölcs és zöldség turmixok” című könyvének bemutatóját. „Mekler Kati.
Következtetés
Azok az olvasók, akik életüket gluténmentes és vegán étrendre tervezik orientálni, ki akarják próbálni a léböjtöt, és egyre inkább turmixokat és gyümölcsleveket szeretnének igénybe venni, teljesen megerősítettnek és támogatottnak érzik majd magukat e könyv által. Azok a könyvbarátok, akik már foglalkoztak a "fogyás", a "méregtelenítés" vagy a vegán étrend témáival, valószínűleg alig találnak új információkat.
Minden bizonnyal lenne értelme a vásárlás előtt gyorsan megnézni a könyvet, hogy mindenki maga dönthessen arról, hogy az írás stílusa és tartalma megfelel-e a saját elvárásainak.