A friss gyümölcs fogyasztása csökkentheti a szívroham és a stroke kockázatát
A New England Journal of Medicine nemrégiben megjelent tanulmány szerint azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak friss gyümölcsöt, a szívinfarktus és a stroke kockázatának jelentős csökkenését mutatják. kardiovaszkuláris mortalitás.
A gyümölcs fontos kálium-, élelmi rost-, antioxidáns- és egyéb bioaktív anyagforrás, amely szerepet játszik a szív- és érrendszeri egészség elősegítésében. Alacsony nátrium- és zsírmennyiséget tartalmaznak, alacsony kalóriatartalommal.
A vizsgálat elvégzése érdekében 2004 és 2008 között adatokat gyűjtöttek a megkérdezett 450 000 felnőtttől Kína 10 régiójában. Egészségüket a következő 7 évben értékelték.
A vizsgálat önkénteseinek 18% -a napi gyümölcsfogyasztásról számolt be. 9,4% -a a hét 4-6 napjában fogyasztott gyümölcsöt, ami rendszeres fogyasztást jelent.
Legalább 100 g friss gyümölcs napi fogyasztása (egy adag) a kardiovaszkuláris mortalitás körülbelül 30% -os csökkenésével járt.
A tanulmány szerzője szerint a gyümölcsbevitel, valamint a kardiovaszkuláris kockázat és a mortalitás csökkenése közötti szoros összefüggés, amely ebben a tanulmányban megfigyelhető volt, a kis fogyasztott mennyiség ellenére a helyi és a friss gyümölcs túlsúlyos fogyasztásának köszönhető. Eközben a fejlett országokban, bár a gyümölcsbevitel sokkal elterjedtebb, erősek feldolgozott, gyümölcslevek, turmixok stb. formájában.
A tanulmány eredményei alátámasztják a gyümölcs keretrendszerben játszott szerepére vonatkozó nemzetközi ajánlásokat kiegyensúlyozott étrend valamint a fogyasztási forma fontossága (egészben, frissen, főleg helyi termékekből) annak érdekében, hogy a lehető legjobban kihasználhassuk a szív- és érrendszeri egészségre gyakorolt védőhatásokat.
Az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány a túlzott tapadás összefüggését vizsgálta.
A diétás üdítőket gyakran tekintik egészségesebbnek. Kutatók a kad.
Egy új tanulmány szerint a kukorica tápértéke növelhető egy bact gén hozzáadásával.
A mellkasi fájdalom a szívroham, a létfontosságú orvosi vészhelyzet jele lehet. Az okok többféle lehet. Mit.
A stroke életveszélyes orvosi vészhelyzet. Akkor jelenik meg, amikor i.
Tudja, mikor szükséges mentőt hívni? Gyakran zavart a szolgáltatás hívása .