A füge fogyasztásának előnyei és kockázatai
Általános előadás
A füge érdekes textúrájú, zöld vagy lila színű, vékony héjú gyümölcs. A füge magja általában vörös, íze nagyon illatos és kellemes.
A csodálatos íz mellett az emberek az ókortól kezdve fügét használtak az egészségi állapotok kezelésére, beleértve az endokrin, reproduktív, emésztőrendszeri és akár légzőszervi betegségeket is.
A füge fogyasztásának előnyei, de a fennálló kockázatok is. Így az emberek sokkal jobban megismerhetik ezt az ízletes gyümölcsöt, és megnézhetik, megfelelő-e nekik vagy sem.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
- Általános előadás
- A füge fogyasztásának előnyei
- A vércukorszint szabályozása
- Erekciós diszfunkció elleni küzdelem
- Segít a szemölcsök elleni küzdelemben
- A haj egészségének elősegítése
- A székrekedés kezelése
- A füge fogyasztásának kockázata
- Gyógyszerkölcsönhatások
- Hasmenés
- Alergiás reakciók
- Füge: friss vagy kandírozott?
- következtetések
A füge fogyasztásának előnyei
Az alternatív gyógyászat indiai szakemberei régóta használják a fügét a test különböző betegségei, köztük az endokrin, a légzőszervi és az immunrendszer kezelésére.
Jelenleg egyes kutatók meg vannak győződve arról, hogy a füge számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik, beleértve az antioxidáns és a rákellenes hatást, a sejtek gyulladáscsökkentő és védő hatását, de a testzsír csökkentésének hatásait is. Így ezek a tulajdonságok a fügét valóban csodálatos gyümölcsévé tehetik.
A vércukorszint szabályozása
Az Egészségügyi Világszervezet javasolta, hogy az emberek bizonyos növényi termékeket használhassanak a cukorbetegség kezelésében. Így a füge jótékony tulajdonságokkal bírhat, beleértve a máj védőhatásait és a glükóz csökkentését.
Egy 1998-as tanulmány szerint a fügefalevél-kivonat ugyanolyan hasznos, csökkenti a glükózszintet és javítja a vércukorszintet. Mindezek mellett állatkísérletek azt találták, hogy a fügefalevél-kivonatok lelassíthatják a máj glükóztermelését.
A merevedési zavar leküzdése
Vannak, akik úgy vélik, hogy bizonyos növények afrodiziákumok, mivel képesek stimulálni a szexuális izgalmat. A fügét számos kultúrában használják állítólagos afrodiziákus tulajdonságaik miatt, de úgy vélik, hogy néhány részletesebb kutatásra van szükség ebben a témában.
Patkányokon végzett vizsgálat három növény afrodiziákum képességeit tesztelte. Ezek füge, fumarit (Fumaria officinalis) és kínai fahéj (Cinnamomum cassia) voltak. A kutatók megállapították, hogy e növények keveréke hatékonyan növelte a szexuális aktivitást, de ezeket a hatásokat emberben még nem vizsgálták.
Segít a szemölcsök elleni küzdelemben
Számos régebbi tanulmány összehasonlította a füge alapú termékek és a szemölcsök krioterápiájának hatásait. Így kiderült, hogy az esetek 44% -át füge termékek segítségével gyógyították meg teljesen, a fennmaradó 56% -ot krioterápiával kezelték.
Még akkor is, ha a füge százalékos aránya alacsonyabb, az eredmények rendkívül ígéretesek, és biztonságos kezelési lehetőségekre utalnak, könnyen kezelhetők és minimális vagy semmilyen mellékhatással nem rendelkeznek.
A haj egészségének elősegítése
A füge nagyon gazdag vasban, vagyis fontos ásványi anyag a haj megfelelő fejlődésében. Így úgy vélik, hogy a füge rendszeres bevitele hozzájárulhat az egészséges haj megőrzéséhez. Az orvosokat azonban tájékoztatni kell, ha füge kivonatokat vagy kiegészítőket akarnak használni a haj egészségének elősegítésére.
A székrekedés kezelése
Ezeknek a gyümölcsöknek a hashajtó tulajdonságai miatt az emberek hatékonyan használhatják a füge szirupot a székrekedés kezelésére. A friss füge fogyasztása azonban nem mindig olyan sikeres, mint a szirup.
Speciális vizsgálatok szerint a füge sok rostot tartalmaz, így felgyorsítja a béltranzitust, serkenti a perisztaltikát, és csökkenti a kellemetlenségeket és a gyomorfájást. A füge alapú kiegészítők még csökkentették a széklet megszüntetéséhez szükséges erőfeszítéseket és csökkentették a hiányos bélmozgások érzését.
A füge fogyasztásának kockázata
A füge evésével kapcsolatos kockázatok attól függően változnak, hogy az emberek hogyan használják őket. Így a fügefogyasztás során előforduló leggyakoribb mellékhatásokat a következő szakaszok mutatják be.
Hogyan lehet hízni?
Kalcium, kalcium-kiegészítők és jelentőségük
Hogyan segítenek a gyógyszerészek, ha egészségügyi problémával szembesül?
Gyógyszerkölcsönhatások
A friss és a kandírozott füge egyaránt magas K-vitamint tartalmaz. A vérhígító szereket, például a warfarint szedő emberek testében állandó K-vitamin-tartalommal kell rendelkezni, ezért a fügét kerülni kell.
Ezenkívül a véralvadási rendellenességekben szenvedőknek beszélniük kell orvosukkal, ha füget akarnak enni, csak azért, hogy lássák, vannak-e kockázatok.
Hasmenés
Mivel a füge nagyon magas rosttartalmú, e gyümölcsök túlzott fogyasztása kellemetlen emésztési tünetekhez vezethet, beleértve a hasmenést is. Ezek a hatások azonban különösen akkor tapasztalhatók, ha nagy mennyiségű kandírozott fügét fogyasztanak.
Alergiás reakciók
Néhány embernél különféle ételallergia alakul ki, beleértve a fügét is. A szakemberek megállapították, hogy a nyírfavirágra allergiás emberek nagyon sokan allergiásak a fügére is. Így az ilyen típusú pollenre allergiás embereknek kerülniük kell a füge megelőző fogyasztását.
Füge: friss vagy kandírozott?
A füge kiválasztása az ember ízlésétől és preferenciáitól függ. Fontos azonban tudni, hogy a kandírozott füge több cukrot, több kalóriát és rostot tartalmaz, mint a friss. Vitaminban azonban szegényebbek, mert a friss füge több C-vitamint, A-vitamint és béta-karotint tartalmaz.
Ha friss füge mellett dönt, a fogyasztóknak étkezés előtt mindig meg kell mosniuk őket. Kandírozott füge esetén közvetlenül fogyaszthatók, vagy vízzel hidratálhatók. A választott típustól függetlenül a füge önmagában fogyasztható, vagy felhasználható különféle receptekben.
következtetések
A füge csodálatos és ízletes gyümölcs, de tápanyagban is nagyon gazdag. Az emberek dönthetnek úgy, hogy ízlésük szerint fogyasztják ezeket a gyümölcsöket, vagy kihasználják tulajdonságaik előnyeit.
Speciális források szerint a füge sokféle egészségi állapot kezelésében segíthet, mellékhatások esélye nagyon kicsi. Az állítólagos előnyök némelyikéhez azonban további vizsgálatokra van szükség.