A füge igazi koktél színben és ízben! Minden zöld
Fogyasszon fügét, hogy megkapja az őszibarackot !
A FIG… Itt egy gyümölcs, amely színeivel és egyedi ízével kápráztat el bennünket. Piros, fekete, lila, ez a gyümölcs nagyon finom és egyedi ízű.
Húsa sima, a fügéje gyümölcs sok előnye van: érdekes táplálkozási előnyök és alacsony cukortartalom. Fontos szempont, amely a fügét ideális szövetségessé teszi a diéta kapcsán.
A füge tehát kiegyensúlyozott gyümölcs, amely sok mindent tartalmaz ásványi anyagok és vitaminok. De mi rejtőzik a füge mögött? Vegyük számba ezt a cikket.
Ábra: fény tápértékein
Szemben azzal, amit gondolni lehet, a füge alacsony a cukortartalma, de sok tápanyagot, ásványi anyagot és vitamint tartalmaz. Ezek mind hozzájárulnak a jó egészséghez! Itt van, amit tartalmaz 100 g füge:
- Kalória: 66,8 kcal.
- Fehérjék: 0,85 g.
- Szénhidrátok: 14,3 g.
- Zsír: 0,3 g.
Oldalán vitaminok, találunk C-vitamint (2 mg), E-t (0,11 mg) és B9-et (7,5 µg).
A fő ásványi anyagok vannak:
- Kálium: 232 mg.
- Kalcium: 39 mg.
- Magnézium: 17 mg.
És a nyomelemek:
- Cink: 0,15 mg.
- Vas: 0,37 mg.
A füge erényei az egészségről
Gazdag rostban, fehérjében és szénhidrátban a füge ismert kielégítő és hashajtó oldal. Könnyen emészthető, a ábra ezért székrekedés esetén ajánlott.
A füge is segít enyhíti a köhögést. Ideális rekedtség kezelésére is. Tüdőgyulladás és szamárköhögés esetén a fügének is jótékony hatása van.
A fogászati tályogok és a gyulladások, a füge főzetének gargarizálása érdekes.
A terhes nők, füge fogyasztása is ajánlott. Valóban, a szülés idején ennek a gyümölcsnek a fogyasztása hatással lenne a a méhnyak kitágulása.