A füstölt lazac jó So Healthy fogyókúrás szövetséges
A füstölt lazac az egyik olyan étel, amelyet az étrendbe fel kell venni az omega-3 tartalma miatt. Ha ez az étel jót tesz az egészségnek, ez egy jó fogyókúrás szövetséges is Laurence Plumey, táplálkozási orvos orvos szerint.
Füstölt lazac: egészséges szövetséges
A füstölt lazac kiváló egészségügyi szövetséges, amelyet beépíthet a tányérjába. Ez az étel ugyanakkor gazdag omega-3-ban, D-vitaminban, de fehérjékben is. A Dauphine Libéré-nek adott interjújában Laurence Plumey, a gyermekek és felnőttek elhízására szakosodott táplálkozási szakember a lazac tulajdonságait dicséri. Ez a hal elengedhetetlen lenne, mivel olajos halakat kell fogyasztani. Ezen kívül nem lenne sok olyan gazdag D-vitaminban és omega-3-ban gazdag étel, mint például az EPA (eikozapentaénsav) és a DHA (dokozahexaénsav).
Így a lazac fogyasztása heti kétszer más zsíros halak mellett segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását, biztosítja a sejtmembránok összetételét, javítja a véralvadást, az idegsejtek kapcsolatát közöttük vagy a szívverést.
