A futással 60 kg-ot fogyott! U Fuss

kg-ot
Nagyon szép történet ma u-run: Marieé, aki nyolc hónap alatt 60 kg-ot fogyott, aki 54-ről 36-ra ment anélkül, hogy műtétet kellett volna végeznie, miközben gyönyörű testet tartott, leeső bőr nélkül… és aki futotta a 20-at km-re Párizsból 1 óra 52 perc alatt, a chicagói maraton 4: 18-ban, a párizsi maraton 4: 07-ben.

Az új kihívása? A 2012-es párizsi maraton kevesebb, mint 4 óra alatt! Menj, menj, Marie! minden u-run veled van !

Ha „utána” szeretné látni Marie fényképeit, olvassa el tovább !

A történetem 2009. február 12-én kezdődött ... Akkoriban majdnem 121 kg-ot nyomtam (1m63-ra). Számos dolog késztetett hízásra az évek során: terhesség, de mindenekelőtt nagy elengedés ... Tehát úgy halmoztam a fontokat, hogy soha nem volt bátorságom átvállalni magam .

Apám korábbi maratoni versenyzőként tudtam, hogy milyen előnyökkel jár a fogyás a fogyás során.2009 májusában, 3 hónappal a rajt után elkezdtem futni. Még mindig nehéz voltam, amikor elkezdtem ... akkor még 92 kiló volt, és nyilvánvalóan küzdöttem a lélegzetem megtalálásáért, de kitartottam .
A kardio sport gyakorlása megkönnyítette számomra és Így nagyon gyorsan sikerült futnom 30 percet megállás nélkül.
Minél gyakrabban mentem ki. Napi 2 kirándulás, ami lehetővé tette, hogy nagyon gyorsan haladjak.Dietetikusom azt tanácsolta, hogy a keményítőtartalmú ételeket illesszem vissza az étrendembe.A fogyásom szempontjából a futás káprázatos volt. Ezen a híres július 4-én nagyrészt elértem a célomat, mert 71 kilót nyomtam ... ezért 5 hónap alatt 48 kilót fogytam.Nyilvánvalóan tovább futottam, és fokozatosan teljesen felhagytam az ellipszissel.