A futópad megéri-e a sétát

Szerző: Coup de Pouce

Coup Pouce

Forma

Jean-Denis Thomson, az Énergie Cardio képzési igazgatója válaszol kérdéseire.

Jean-Denis Thomson testneveléstudományi alapdiplomával rendelkezik, és edzésfiziológiából folytatja mesterképzését. Jelenleg az Énergie Cardio képzési igazgatója. A személyi edzők tanúsítására szakosodott Ataraxia vállalat oktatója is. Szabadidejében beltéri kerékpározást tanít, és személyi edzőként tevékenykedik a sokszínű ügyfélkör számára, beleértve a fogyásra törekvő embereket és a sportolókat is.

K: Az elmúlt öt hónapban gyors sétát és futást folytattam. Az edzésemet egy kiegyensúlyozottabb, alacsonyabb zsírtartalmú étrenddel ötvözve sikerült 15 kilót lefogynom. A szabadban edzek, de most egy futópad használatán gondolkodom. Ez az eszköz ugyanolyan fitnesz és fogyás előnyöket nyújt, mint a szabadban járás vagy futás?