A gabonafélék közül a rizs a legkevésbé hizlaló, a pirítós pedig katasztrófa

közül
A legtöbb ország lakosságának fele megijed, amikor a mérleg tűje őrülten a normálisnál lényegesen magasabb súlyra ugrik. Az úgynevezett diétás és fogyókúrás szakértők tízezrei is zsúfoltak. Érthetetlen, hogyan kerülhet olyan emberek kezébe, akik nem specializálódtak az életmód tudományába, és azonnal áttérve a tényekre, a tányéron lévő ételekkel kapcsolatos tippeket tartalmazó cikkekre. Az étkezés megkezdi az emberi test egészségét vagy kellemetlenségét. És akkor bölcs dolog beszélni a táplálkozási szakemberekkel, mielőtt olyan étrendet kezdenénk, amely körülbelül egy hónap alatt harminc font elhízással dicsekedhet. A táplálékgyógyászat szerint az egészség elvei alapján fogyni és egészségesen táplálkozni kell. Tehát itt van néhány megfontolás, amelyet egy jó és elismert szakember táplálkozástudományban tett, és így méltán nevezte meg elsődleges orvosát, Mihaela Ionescu orvost, a Diabetes, Táplálkozási és Metabolikus Betegségek Intézetéből „N. paulescu ".

Jó romániai zöldségeket, gyümölcsöket fogyasztani, sokkal finomabbak és aromásabbak, mint az importból származóak és kémiai stimulánsokkal felfújtak. Válasszunk olyan zöldségeket és gyümölcsöket, amelyeket nem permetezünk szennyezett vízzel, vagy vegyi műtrágyákkal kezelünk, amelyek lassan mérgeznek bennünket. Állatainkat pedig hagyományosan kell etetni, nem hallisztet.

A románok egyik étkezési hibája a sok pozitív dolog mellett a túl sok kenyér fogyasztása. A felesleges kenyér rontja egészségünket. Sok kalóriát hoz, és ne felejtsük el, a kenyér keményítőn keresztül 50% cukrot tartalmaz. A kenyér tartalmaz néhány fitát nevű anyagot is, amelyek ellentétben vannak a pajzsmirigyhormonokkal, amelyek élességet adnak. Nos, ezek a fittek lassú mozgást és lusta elmét hoznak! A legbölcsebb, ha az ember naponta kb. Fél kenyeret eszik meg, és általában nem friss kenyeret, ami miatt sok bagelt akar elfogyasztani, hanem egy napos. A szeletelt kenyér várhatóan egy hónapig eltart, és tele van tartósítószerekkel, így az E-k. Egyeseket azzal tévesztenek meg, hogy a pirítóstól nem hízik meg. Téves! A vizet megpirítják és a kenyeret cukorban koncentrálják, elérve a 80% -ot, édes, mint a méz.

A gabonaféléket nem tanácsos zacskóban fogyasztani. Szárítással koncentrálódnak a cukorban, és tejbe áztatva hozzáadjuk a kalóriát is. A legalkalmasabb zsírmentes gabona a rizs. Csak 20% cukrot tartalmaz, és jó előkészíteni hántolt rizsként, olyan kevéssé feldolgozva. A rizst felhasználhatjuk köretnek, de gombás pilafként, zöldségként is. És tippként a legjobb, ha nem hámozzuk meg a gyümölcsöt, mert a héjban és közvetlenül a héj alatt nagy vitamin hozomány.