A gainer veszélyes fehérjék központja

A Gainer természetes összetevőkből készült étrend-kiegészítő, tehát nem doppingtermék. A győztes szintén nem veszélyes termék, ha a testépítő vagy a sportoló helyesen használja, ugyanúgy az adagoláson, mint az időzítésen. Tiszteletben kell tartani a helyes élethigiéniát és az egyes betegségekre vonatkozó óvintézkedéseket is.

alkalmazása ajánlott

A A gainer főleg fehérjékből, szénhidrátokból vagy szénhidrátokból, valamint ásványi anyagokból és vitaminokból áll. A fehérje és a szénhidrát jelenléte azonban bizonyos esetekben egészségügyi kockázatot jelenthet, különösen akkor, ha az összetevők másodlagos minőségűek a költségek csökkentése érdekében. Például a fehérje esetében a micelláris kazein és a kalcium-kazeinát minősége és felszívódási sebessége nem azonos. Ugyanez vonatkozik a szénhidrátokra, ahol gyakran találunk egyszerű glikémiás indexű cukrokat, amelyek gyorsan megemelik az inzulin csúcsát.

Valójában a köpeny veszélyei általában egyes összetevőkhöz vagy akár az egyének kórtörténetéhez kapcsolódnak. A fehérje étrend-kiegészítőként történő alkalmazása már nem ajánlott veseelégtelenségben szenvedőknek. De azt is meg kell jegyezni, hogy a laktóz jelenléte a szaporító fehérjékben kockázatot jelent a laktóz-intoleráns emberek számára is. A tojásból, szójaból vagy marhahúsból származó fehérjékkel rendelkező gyökök kiváló alternatívák a célok eléréséhez tejfehérje nélkül.