A GAPS diéta megértése

Fedezze fel a GAPS étrendet és annak előnyeit

Az alábbiakban természetesen összefoglaljuk a GAPS programot, amelyet Dr. Natasha Campbell-McBride, a neurológia és a táplálkozás szakembere írt „Enteropszichológiai kezelés, GAPS” könyvből vettünk át.

Ha még nem ismeri ezt az univerzumot, és el akarja kezdeni a kalandot, akkor erősen tanácsolom, hogy szerezze be ezt a nagyon gazdag könyvet, rengeteg információval és tanácsokkal !

diéta

Mit jelent a „GAPS”:

A GAP-szindróma vagy a "GAPS", francia nyelven, enteropszichológiai szindróma, az a kifejezés, amelyet Dr. Natasha Campbell-McBride hozott létre a belekben kezdődő rendellenességek kijelölésére (gyakran korai életkorban), és amelyek tünetei lehetnek:

  • Autizmus
  • Hiperaktivitás
  • Diszlexia
  • Dyspraxia
  • Skizofrénia
  • Figyelem hiány
  • A depresszió
  • Táplálkozási zavarok
  • Mániás-depressziós rendellenességek
  • Bipoláris rendellenességek
  • Obszesszív-kompulzív zavar
  • Emésztési rendellenességek
  • Viselkedési és egyéb tanulási problémák
  • Valamint más krónikus betegségek (Crohn-féle, celiakia ...)

Mit kell tudni:

Csak emésztőrendszerünkben 1,5–2 kg baktérium található.

Ez a baktériumkészlet alkotja a bélflórát vagy mikrobiotát, amely 3 kategóriára oszlik:

1. A hasznos baktériumflóra:

Olyan "barátságos" baktériumok alkotják, mint a bifidobaktériumok, a laktobaktériumok ... ez alkotja a legnagyobb kolóniát és nélkülözhetetlen szervezetünk számára.

2. Az opportunista növényvilág:

Nagyszámú mikroba alkotja, amelyek kombinációja egyedenként változó.

Ezek a bakteroidok, a peptococcusok, a staphylococcusok ... és még sokan mások, amelyek a tudomány szerint a bélünkben körülbelül 500 fajt tartalmaznak.

Egészséges emberben számukat korlátozza és ellenőrzi a jó növény.

E fajok mindegyike képes egészségügyi problémákat okozni, ha elkerüli ezt az ellenőrzést. !

3. Az átmeneti növényvilág:

Ismét itt találunk baktériumok sokaságát, amelyeket minden étkezés során elfogyasztunk, amikor iszunk és eszünk, és állítólag áthaladnak az emésztőrendszeren, és nem okoznak problémákat, ha a bélünket a jó baktériumok védik.

Ellenkező esetben, ha a hasznos flóra megváltozik, az természetesen kevésbé hatékony, ezért fennáll annak a veszélye, hogy ez a mikrobacsoport betegségek vektora.

Az egyensúlyhiány néhány oka:

Amikor a baktériumok közötti egyensúly megszakad, fizikai és mentális egészségi problémák jelentkeznek.

Dr. Campbell-McBride szerint itt vannak a fő tényezők, amelyek veszélyeztethetik ezt az egyensúlyt:

Antibiotikumok Környezetszennyezés
Fogamzásgátló tabletták Sugárzás
Gyógyszerek és oltások Alkohol
Feszültség Mérgező vegyszerek
Tápanyaghiányos étrend Fogápolás
Fertőzések Betegség
Tejpor Paraziták