A Garcinia Cambogia áttekintése segíthet a fogyásban
A Garcinia Cambogia gyümölcs a Garcinia Cambogia népszerű fogyókúrás kiegészítő. Azonos nevű trópusi gyümölcsből nyerik ki, más néven Malabar tamarind néven. A gyümölcsöt hagyományosan savanyú zamat hozzáadására használják az ételekhez, de fogyókúrás hatása miatt népszerűvé vált. A gyümölcs héjában nagy mennyiségű természetes, biológiailag aktív anyag van, az úgynevezett hidroxi-citromsav (HCA). Ez a Garcinia Cambogia hatóanyaga, és számos vizsgálatban kimutatták, hogy súlycsökkenést okoz.
Ez a garcinia cambogia és a mögöttes tudomány részletes áttekintése.
Hogyan működik a Garcinia Cambogia?
Számos vizsgálatot végeztek a garcinia cambogia-on állatokon és embereken egyaránt. Kimutatták, hogy két módon befolyásolja az étvágyat és a súlyszabályozást:
Zsírtermelés: blokkolja a zsírtermelő citrát-liáz enzimet. Ez megnehezíti a test számára a zsírtermelést.
Élelmiszer utáni vágyakozás: Ez növeli a szerotonin hormon szintjét az agyban. Ez elméletileg az étvágy csökkenéséhez és kevesebb vágyhoz vezethet.
Bármi is legyen a mechanizmus, a garcinia cambogia állatkísérletei többször kimutatták, hogy jelentős súlycsökkenést és a hasi zsír csökkenését okozza.
Csökkenti a koleszterin- és trigliceridszintet, csökkenti a gyulladást és javítja az antioxidáns státuszt.
Ami azonban a tesztállatoknál működik, nem mindig működik az embereknél.
Eredmény: Tanulmányok kimutatták, hogy a garcinia cambogia csökkenti a sóvárgást és a zsírtermelést. Jelentős súlyvesztést okoz a tesztállatoknál.
Vajon valóban fogyást okoz-e az embereknél?
Szerencsére itt nem kell támaszkodnunk állatkísérletekre. A kiegészítést férfiaknál is többször tesztelték. A rendelkezésre álló legjobb bizonyíték egy 9 tanulmány áttekintése, amelyek a garcinia cambogia emberi testsúlycsökkenésre gyakorolt hatásait vizsgálták.