A Garmin Fenix 5S modellje a karcsú sportolók tesztkészletében
A Garmin Fenix 5S a teszt akció órájában profik és kalandorok számára
Az ezüst előlap, amely gyakorlatilag elkeríti a házat, sajnos rendkívül érzékeny. A probléma már fennállt a Fenix 3 esetében. Csak röviden kellett ütnie a medence szélét az órával, például egy medencében, és csúnya karcolást kapott.
Úgy tűnik, hogy a Fenix 5S-nek, az elődmodellekhez hasonlóan, problémái vannak a fedett medencék úszási távolságainak követésével. Végül mindig egészen más érték jött ki, mint amennyit én valójában úsztam és magam is számoltam a csempékkel. Bármennyire is hibátlanul működik nyílt vízben, sajnos úgy tűnik, hogy még mindig szükség van az 5S medence fejlesztésére.
Kutatások kimutatták, hogy a jövőbeni súlygyarapodás legfontosabb mutatója az, hogy valaki jelenleg fogyókúrázik-e. A kalóriabevitel jelentős korlátozása kihat a fizikai erőre, az izomtömegre és a csontsűrűségre, és csak az erős izmok képesek elégetni a zsigeri zsírt, és megakadályozhatják, hogy egyre több sejtet szívjunk fel a hasi zsírból.
Egy európai tanulmány 90 ezer embert követett sok éven keresztül, és megállapította, hogy azok, akik megpróbáltak alacsony zsírtartalmú étrendet fogyasztani, ugyanolyan valószínűséggel lesznek túlsúlyosak, mint azok, akik csak azt ettek, amit akartak.
Egy görög tanulmány nemrégiben arról számolt be, hogy a lassú, élvezetes étel elősegíti a jóllakottsági hormonok felszabadulását. Üljön le csendesen a főétkezésekre.
Holland kutatók egy tesztcsoportnak különféle kérdéseket tettek fel, például: "Ha 16 órakor éhes leszel, akkor mi van?" Azok, akik tudták a választ ("megeszek néhány mandulát"), sikeresebbek voltak étrendjükkel, mint azok, akiknek nem volt megoldásuk. Ezért a legjobb, ha hetente egyszer feltölti a hűtőszekrényt.
A legutóbbi tanulmányokban azok a résztvevők, akik mérsékelt vagy nagy mennyiségű fehérjét fogyasztottak, kétszer nagyobb eséllyel fogytak és tartják meg az új súlyt, mint azok, akik kevés fehérjét fogyasztottak.
A karcsúsághoz nem kell kifinomult edzésterv. Fontos az aktív napi rutin. Naponta körülbelül 200 döntést hozunk, amelyek befolyásolják súlyunkat. Mindig mondj igent a testmozgásra.
Egy tanulmányban azok a résztvevők, akik napi öt-két és fél órára csökkentették a napi televízió-nézést, körülbelül 119 kalóriát égettek el naponta. Ez nem hangzik soknak, de egy év leforgása alatt elegendő több mint öt kilót elégetni. Öt év múlva ez 25 kiló lesz.
Forrás: David Zinczenko, "Nulla has: lapos has - egészséges és egyszerű". Goldmann-Verlag, ISBN: 978-3442-176144.
És ha valami mást kívánhatnék a Garmin-tól: Kérjük, ellenőrizze, hogy a teljesítményértékek átvihetők-e. Mivel az új órán (ha már volt Garmin profilja és más futóórája), a VO2max meglévő értéke (és néhány esetben hónapokig keményen megdolgozott az edzésen) sajnos nem jelenik meg. Ez azt jelzi, hogy a szervezet percenként hány milliliter oxigént tud felhasználni, amikor teljes kapacitással rendelkezik. Egy új Garmin órával alapvetően újra nulláról indul, és bár az adatok mind valahol a Garmin Connect-en vannak tárolva, az új óra sokáig azt gondolja, hogy teljes nulla vagy. Ma már nincs ok a kritikákra, minden egyéb, amit tesztelni tudtam, a Fenix 5S-szel hiba és vád nélkül találkozott.
Következtetés: Power pack keskeny csuklójú sportolók számára
Néhány kisebb gyengeség ellenére a Fenix 5S nagyszerű sportóra azok számára, akik szeretik jobban megnézni edzési adataikat. És akiknek keskeny a csuklójuk, azok is nagyon örülnek az 5S-nek. Nagyon jól viselhető a mindennapi életben is, és még üzleti öltözéknél is jó benyomást kelt. A funkciók valóban nagyon átfogóak, és ha egy sportot nem szabad belefoglalni, akkor a módot manuálisan konfigurálhatjuk a platformon keresztül.
Az egyik vagy a másik nekem személy szerint is feleslegesnek tűnik (például a mobiltelefon újbóli megtalálásának funkciója; nem minden, ami technikailag lehetséges, a sportórában van értelme) - de a Fenix 5S még mindig gyorsabban dobog a szívemben - mégpedig ha az árat nézzük. Körülbelül 600 euró! Tehát vásárlás előtt gondold át alaposan, hogy mely értékek és funkciók számodra különösen fontosak, és hogy egy olcsóbb sportóra is képes-e ugyanerre (például a Garmin Forerunner 735 XT-je, amely ugyanannyit tehet, de "csak" 449,99 euróba kerül) ). Érdemes összehasonlítani más gyártókkal is. És most jó szórakozást gyakorol.