A genetika szerepe a fogyásban nagyon egyéni
A szénhidrátok, zsírok és fehérjék feldolgozása rendkívül egyéni - milyen szerepet játszik a genetika és az anyagcsere-típus?
Alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú, tiszta étkezés, paleo, ételkombináció, intervallumos koplalás - akik fogyni akarnak, diéták széles skálájából választhatnak. De mi segít hosszú távon? Ami egyeseknél sikerrel jár, kiderül, hogy mások elpazarolt erőfeszítéseket jelentenek. Ennek oka az egyéni anyagcsere lehet, mert az emberek energiafogyasztásukban, valamint fehérjék, szénhidrátok és zsírok feldolgozásában is különböznek. Saját metabolizmusát nyomon követheti az úgynevezett MetaCheck géndiétával.
A kölni genetikai elemzés és előrejelzés központjában (CoGAP) négy különböző táplálkozástípust elemeznek ezzel az ellenőrzéssel, és így egyedi alapon konkrét jelzéseket adhatnak arról, hogy melyik étrend és melyik sport a legeredményesebb és hosszú távú fogyás. tart.
De mi készteti a különböző anyagcsere-típusokat, és melyek léteznek?
Egy tanulmány részeként a Fresenius Alkalmazott Tudományegyetem és a Genetikai elemzés és prognózis központja 16 641 véletlenszerűen kiválasztott MetaCheck eredmény névtelenített adatait elemezte és felhasználta őket a különböző metatípusok, sporttípusok és meta-sport megoszlásának meghatározására. Típuskombinációk levezetve. Közben Alfa típus A jól feldolgozott fehérjék, de korlátozniuk kell a zsírokat és a szénhidrátokat, felhasználják őket Béta típus Fehérjék és zsírok jó, de kevesebb szénhidrát. Ez megint más Gamma típus: Előnyben kell részesítenie a szénhidrátokat, de csökkentenie kell a fehérje- és zsírbevitelt. És a Delta típus előnyös a szénhidrátokból és zsírokból, de a fehérjék kontraproduktívak számára.
Egy egyszerű pofotampon elegendő a saját metatípusának azonosításához. Ezt azután névtelenül elemzik és beírják a laboratóriumba. Itt csak a metabolikus géneket vizsgálják - A betegség, a családi kapcsolatok stb. kockázatát jelző egyéb jellemzőket nem vizsgáljuk. Miután meghatározták a metatípust, e megállapítások alapján minden egyes vásárló számára egyedi, metatípusnak megfelelő táplálkozási és testmozgási terveket készítenek. A megfelelő metatípus, akárcsak maga a DNS, egy életen át érvényes. A CoGAP ezért hosszú távon személyre szabott receptekkel, sporttippekkel és egyéb ajánlásokkal támogatja ügyfeleit.
A jövő megmutatja, hogy az ilyen tipizációk hosszú távon érvényesülnek-e és milyen mértékben. Tény, hogy a piac növekszik, és az ilyen ajánlatok iránti kereslet a testreszabással összefüggésben is folyamatosan növekszik. Ilyen eredmények alapján a hivatásos táplálkozási szakemberek vagy a testsúlycsökkentő tanácsadók lényegesen specifikusabb ajánlatokat és képzési programokat állíthatnak össze, amelyek még egyedileg reagálnak az adott vásárló igényeire és fizikai igényeire.
Kattintson ide a Fresenius Alkalmazott Tudományegyetem tanulmányához, amelyet az International Journal of Current Research publikált a különböző metatípusokról.