A telefon lefogy
A Sport Közlöny cikke - 2017. november 14, kedd
Ha fogyni szeretne, és megbízható segítségre van szüksége, néhány telefonos alkalmazás felveheti a személyi edző helyét, írjon a Playtech-től.
A legtöbb iPhone és Android telefon erőteljes érzékelőkkel rendelkezik, amelyek figyelemmel kísérhetik a fizikai aktivitását anélkül, hogy további kiegészítőket, például fitnesz karkötőket vagy zenekarokat kellene vásárolniuk. Munkája megkönnyítése érdekében gondoltunk néhány alkalmazást közvetlenül a mobiltelefonjára, amelyek segíthetnek abban, hogy formába lendüljön anélkül, hogy abszurdan nagy előfizetéseket fizetne az edzőterembe vagy a táplálkozási szakembernek.
Kaiser Permanante tanulmánya kimutatta, hogy az elfogyasztott ételek nyomon követése megduplázhatja étrendjének jótékony hatásait. Nem tudjuk, mennyire hiszünk ebben az elméletben, de érdemes tesztelni. Ezért kiválasztottuk a legjobb fogyókúrás alkalmazásokat, amelyek szintén megadják a szükséges motivációt és segítenek nyomon követni az előrehaladást.
Lose It app
Lose Ez egy ingyenes alkalmazás iPhone és Android számára, amely segít könnyedén elérni céljait. Ez egy webhelyhez is tartozik, így a számítógépén is megtekintheti adatait és statisztikáit. Lose Ez egy személyre szabott súlycsökkentési terv elkészítésében is segít, világosan meghatározott célokkal. Kapcsolatba léphet más felhasználókkal, nyomon követheti az elfogyasztott kalóriákat, és táplálkozási információkat találhat a különféle ételekről. Olyan alkalmazásokkal csatlakozik, mint a RunKeeper, a Nike +, és ugyanazokkal a segédprogramokkal rendelkező eszközökkel.
Paktum alkalmazása
A Pact egy ingyenes alkalmazás, amely segít figyelemmel kísérni a fizikai aktivitást, enni több zöldséget. Alapvetően magaddal kötsz paktumot, pénzösszegért, hogy elérj bizonyos pontokat. A legszebb az, hogy pénzt kereshet az alkalmazással, amennyiben teljesíti küldetését. Természetesen az összeg nem mesés, de valahol heti 0,30 és 5 dollár. IOS-re és Androidra egyaránt elérhető.
MyFitnessPal alkalmazás
A MyFitnessPal talán a legnépszerűbb fogyókúrás alkalmazás. Több millió élelmiszer hozzáférését tartalmazza az adatbázisban, így könnyen megadhatja az elfogyasztott ételeket, hogy meghatározza azok kalóriatartalmát. Nyilván személyre szabott profilja van, amely lehetővé teszi a célok kitűzését mind az étrend, mind a testmozgás terén. Ingyenesen elérhető iPhone-ra és Androidra, és olyan alkalmazásokhoz és kiegészítőkhöz csatlakozik, mint a FitBit, Withings, Runtastic, Endomondo, Jawbone UP, Pact, még az Apple Watch számára is.