Sport; Étel - C jó nekem
Helló helló !
Ma beszélünk sport és diéta fenntartani a motiváció és ez a cikk az egészet követi első a " Sport »Amiben a legjobb tanácsokról beszélek kezdeni vagy visszatérni a sporthoz ! Ma szeretnék kapcsolatot teremteni a sport és az étrend között, mert csak azt gondolom, hogy az egyik legrosszabb hiba nem figyeljen a tányérjára.
A megfelelő ételegyensúly
A tányérra épül, nem étkezés közben vagy egy nap alatt, hanem hosszú távon. A legfontosabb, hogy megfelelő ételeket válasszon, és az adagokat az étvágyának, a céljainak és természetesen a fizikai aktivitásának megfelelően alakítsa.
A cél az elkerülni tudatlanság, étrendi túlzások, veszélyes és alkalmatlan termékek szedése, egészségre és anyagcserére veszélyes étrendek elfogadása. A táplálkozás a teljesítmény fontos meghatározója. De mindig őszinte akarok lenni veled az étel nem varázslatosan ad izmokat minőségi edzés, szigorú elme és jó felépülés nélkül. Konkrétan, az étel nem okoz izmokat vagy versenyt, de egyértelműen megteheti az Ön számára veszíteni (futás vagy az izmok).
Mert az alkalmi sportoló vagy kezdő, aki vissza akar térni a sportoláshoz, rossz étrend, ismétlődő hibák vagy egyszerűen nem megfelelő étrend, nagyon rossz élményhez vezethet, ami tönkreteszi a hosszú távú edzéseket és az előrelépéseket, ezért minden motivációját játékba lehet helyezni...