Fogyjon egészségesen és fenntarthatóan - hogyan működik végül
Tájékoztató est az új Optifast tanfolyamról május 27-én a klinikán
Radikális gyógymódok, sikertelen erőszakos diéták, frusztrált étkezés, jojó-hatás - sok túlsúlyos, fogyni vágyó ember ismeri ezeket a kulcsszavakat. De van egy másik út is - anélkül, hogy éheznénk és nem károsítanánk a testet. A Landshuti Klinika Optifast tanfolyama a siker hosszú távú receptje. A résztvevőket egy éven át a klinika szakértői csoportja támogatja a fogyásban. A sikerek figyelemre méltóak: "25 kilót fogytam" - mondja a tanfolyam résztvevője. Pünkösd után új tanfolyam indul. A regisztrációval ellátott tájékoztató estre május 27-én, hétfőn 18 órakor kerül sor Hammerbach területén.
A legfontosabb a fogyáskor: Nem csak a fogyásról, hanem az új súly hosszú távú fenntartásáról is szól. "Az Optifast futásának 52 hete alatt a résztvevők megtanulják alapjaiban megváltoztatni saját életmódbeli szokásaikat, majd megtartani azokat" - magyarázza dr. Robert Matzberger, a klinika Optifast tanfolyamainak orvosi igazgatója. Az étkezési és testmozgási viselkedést már a kezdetektől próbára teszik. "E két tényező állandó változása nagyon fontos a hosszú távú sikerhez. A résztvevők aktívan hozzájárulnak egy új, egészséges életszemlélet kialakításához és csökkentik a túlsúly okozta kockázati tényezőket" - mondja dr. Matzberger. Egy volt résztvevő megerősítheti ezt: "A testem teherré vált számomra. A Mérleg nem volt jó barátom". Ez ma más. A szorosan kapcsolódó csoportban gondolkodók és a fogyás szakmai támogatásával a siker hosszú távon jött. "Boldogabban élek, tudva azt is, hogy ezt elértem." Másképp vásárolsz, tudatosabban és lassabban eszel.
Az Optifastnál az elhízás kutatásának legújabb eredményeit veszik figyelembe. Orvosi és terápiás útmutatással a résztvevők tartósan fogynak. Az ellátó csoport orvosokból és viselkedési, táplálkozási és testedző terapeutákból áll. A program felnőtteket célozza meg, akik túlsúlyosak (testtömeg-index 30 felett). Körülbelül 8300 résztvevővel végzett hosszú távú tanulmány megerősítette az Optifast sikerét: Eszerint egyetlen más, nem műtéti program sem ér el ilyen sikert a súlycsökkentés, az életminőség javítása és az olyan betegségek, mint a magas vérnyomás, a zsíros máj vagy a cukorbetegség szempontjából.
A program négy szakaszra oszlik. Az első héten a résztvevőket alaposan megvizsgálják. Az éhezési szakaszban (2. és 13. hét) csak turmixokat fogyasztasz a tápszeres étrend részeként. A szokásos ételt felváltja az olyan étel, amely napi 800 kalóriát biztosít. Ettől a kilók leadódnak. "Ez a nagy súlycsökkentés már az elején motiválja a résztvevőket, és kitartásra sarkallja őket" - hangsúlyozza dr. Matzberger. A magas fehérjetartalom miatt az éhségérzet határain belül marad. A következő átalakítási szakaszban (14. és 21. hét) az étrend fokozatosan újra felépül, de új, alacsony kalóriatartalmú jelek alatt. Végül a stabilizációs szakaszban (22. és 52. hét) az új táplálkozási magatartás képzése és megszilárdítása. Hogyan marad stabil a súlyom? Hogyan kezelhetem a stresszes és kockázatos helyzeteket? Ezt a résztvevők is megtanulják ebben az utolsó szakaszban. Kardiovaszkuláris edzés, nordic walking és állóképességi edzés is szerepel a programban.
A heti csoportesten a résztvevők ötleteket cserélhetnek és motiválhatják egymást. Emellett foglalkozhat és megvitathatja a problémákat hasonló gondolkodású emberekkel, egyéni megoldásokat dolgozhat ki, és ezáltal elősegítheti a tartós fogyást. "Mindenről nyíltan beszélhet, és nagyon várja a találkozókat" - mondta az egyik résztvevő, aki tapasztalatból beszél. - Ma már csak el tudok sétálni egy forgácspolc mellett. A legnagyobb előny a szakmai támogatás. Az Optifast program véglegesen megváltoztatja az életet és óriási mértékben javítja az életminőséget. "Minden könnyebbé vált, például a cipőfűző megkötése." Szívesen vásárol új ruhákat és minden mást: minimalizálni tudta a túlsúly okozta egészségügyi kockázatokat. Tanácsa hasonló helyzetben lévő embereknek: "Gyakran csak egy kevés hiányzik a bátorságból. Miután belekezdett, szinte biztos siker lesz."
Az érdeklődők május 27-én, 18 órakor a klinika Hammerbach környékén megismerhetik az új Optifast tanfolyamot. Ott az orvosokból, gyógytornászokból, táplálkozási szakemberekből és pszichológusokból álló csapat áll rendelkezésre kérdésekre, és bemutatja a programot.
Ha nem vagy elégedett a mérlegeddel, a klinika szakértői csoportja segíthet a tartós fogyás felé vezető úton.