A genetikai elhízás a fogyás leghatékonyabb tevékenysége
Az elhízás, még ha genetikai is, leküzdhető. Egy tanulmány után a Harvard Medical School szakemberei számos olyan tevékenységet azonosítottak, amelyeket a fogyás szempontjából a leghatékonyabbnak tartanak.
Annak ellenére, hogy az elhízás ellen nehéz küzdeni, különösen, ha genetikai, bizonyos tevékenységek segíthetnek a fogyásban - derül ki a PLOS Genetics által publikált tanulmányból.
A kutatók több mint 18 000, 30 és 70 év közötti felnőttet toboroztak, és megvizsgálták egyéni génjeiket és testgyakorlási szokásaikat. A genetikai profilokat olyan vérmintákból hozták létre, amelyek az elhízással kapcsolatos gének bizonyos változatait keresték. A gyakorlatot úgy határozták meg, hogy legalább 30 perc tevékenységet végeztek hetente háromszor.
A leghatékonyabb tevékenységek
A legtöbb fizikai aktivitás segíthet az emberekben a fogyásban, de a kutatók úgy találták, hogy az egészséges testsúly fenntartása érdekében a legjobb tevékenységek azok, akik genetikai kapcsolatban állnak az elhízással.,
Ennek oka az lehet, hogy ezek a tevékenységek intenzívebb mozgással járhatnak, és így több kalóriát égethetnek el - javasolták a kutatók. Élvezetesebbek is lehetnek, mint a hagyományos edzőtermi edzések, ezért az emberek nagyobb valószínűséggel elfogadják őket.
Az eredmények azt sugallják, hogy a genetikai elhízás ellen küzdeni lehet, és hogy egy intenzívebb, élvezetesebb testmozgás segíthet a fogyással küzdő emberekben.