A gluténmentes hízhat, mert Gus

Mivel gluténmentes étrendet tartok, hajlamos vagyok hízni, amikor mindenki azt mondja, hogy ettől lefogy? És mégis éhes vagyok, és szuper kiegyensúlyozottan eszem. És legyengültnek érzem magam, mert a hüvelyeseket és a gyümölcsös narancsot tilos enni. A banán csak akkor megengedett, különben a többi túlságosan irritálja a beleket. Laktóz intolerancia nekem is.

Gluténmentes étrendem kezdetén is ezt éltem át, csak egy megoldás, ne vásároljon a boltban kínált gluténmentes termékeket, és az alacsony GI-vel rendelkező ételeket részesítse előnyben.

Szia Perrot! A közhiedelemmel ellentétben a gluténmentes étkezés nem feltétlenül jelenti azt, hogy lefogy. Ez arra kényszerít minket, hogy vigyázzunk, mit eszünk, mert glutént üldözünk, de nem vagyunk egyesítve cukorral vagy zsírral !

Sok celiakia vagy érzékeny embernél kevesebb a puffadás. Leeresztik a gyomrukat, de nem fogynak.

---