A GLYX diéta

8 új diétás könyv. AUSZTRIA folytatja a sikeres szakácskönyvkiadást a legjobb diétás könyvekkel.

diéta

A fogyás elég könnyűnek tűnik. Ennek receptje három összetevőből áll: csökkentse a kalóriákat, rendszeresen gyakoroljon és kerülje a tiltott dolgokat, például az édességeket vagy a magas zsírtartalmú bűnöket. De a látszat megtévesztő, mert az álom dimenzióinak megadása az egyik olyan újévi fogadalom, amelyről a legtöbbször lemondanak. Miért? Mivel a fogyás általában azt jelenti, hogy nélkülöznek. Az összes olyan jó tipp, mint a vacsora törlése, a zsír és az alkohol betiltása gyorsan frusztrációhoz vezet, mert ezeket a mindennapi életben nehéz gyakorolni. Próbáld ki örömmel és türelemmel. Ki kényszeríti, hogy a csípőn lévő idegesítő fontoknak rekord idő alatt el kell tűnniük?

Az új AUSZTRIA diétás kiadás
Ez pontosan a nyolc új AUSZTRIA diétás könyv filozófiája. Először kapucni szinten ünnepelhet itt, és még mindig fogyhat. Nem gyorsvonat sebességével, de fenntartható. Mivel mind a nyolc új diétás szakácskönyv bemutatja az egészséges táplálkozás programját. Mindent megtudhat a jól ismert GLYX étrendről, az öt elem szerinti étrendről, vagy megismerheti a mediterrán súlycsökkentő program elvét. A nyolc AUSZTRIA diétás szakácskönyv ételeit az ország legjobb szakácsai készítik a neves táplálkozási szakember, Hanni Rützler vezetésével.

Fogyjon örömmel
Minden AUSZTRIA étrendkönyvben részletes táplálkozási tervet kap négy hétre. Naponta legfeljebb 2000 kalóriát fogyaszthat. Más szavakkal: Biztosan nem fognak olyan gyötrelmek gyötörni, amelyek ismét édes bűnökhöz folyamodnának. És mivel egy jó diétás program nem nélkülözheti a testmozgást, a nyolc AUSZTRIA diétás könyv mindegyikében talál egy könnyű fitneszprogramot is. Ronny Kokert fitneszszakértő egy hatékony 15 perces edzést állított össze, amelyet a fogyni vágyóknak minden nap meg kell tenniük. Ez a 15 perc könnyen beilleszthető a napi rutinba, és a kezdeti szakaszban még a képzetlen kanapéburgonyákat sem borítja el. "Ha csak 250 kalóriával növeli a kalóriafogyasztást naponta, akkor egyetlen hónap alatt elveszít egy kiló zsírt" - árulja el Ronny Kokert a fogyás titkát.

1. rész: a GLYX diéta
Az új szakácskönyv-kiadás első részét az AUSTRIA-kiadáshoz mellékeljük jövő szombaton (CSAK január 13-án kapható minden dohányboltban 5,90 euróért, beleértve az Ön AUSZTRIA-ját is). Itt mindent megtudhat a GLYX fogyókúráról. A receptek Joachim Gradwohl díjnyertes séftől származnak, aki a „Meinl am Graben” étterem főszakácsa. A sztárséf összes étele megfelel a GLYX index minden követelményének.

Így működik a GLYX diéta
De mi a siker képlete a GLYX index mögött? A GLYX módszer eredetileg egy cukorbetegek számára készült táplálkozási programból jött létre, mivel az ételek glikémiás indexe szorosan összefügg az inzulin felszabadulásával. Az olyan összetett szénhidrátok, mint a teljes kiőrlésű kenyér, a zöldségek és a legtöbb gyümölcsfajta alacsony glikémiás indexűek és nem vonzzák az inzulint, míg a cukor vagy a fehér liszt nagyon erősen vonzza, ezért magas a GLYX indexe.

A vércukorszint stabilan tartása a GLYX-szel
A magas GLYX-indexű ételek következménye: Ha sok inzulin van a vérben, akkor nem lehet zsír lebontani, és étvágyak is vannak. A táplálkozási tervet úgy kell megtervezni, hogy a vércukor ne váljon gyorsvonattá. Éppen ezért a GLYX diéta célja nem az, hogy kevesebbet egyél, hanem az, hogy egyél, ami helyes. Táplálkozási szakértő, Hanni Rützler: „Ez a táplálkozási módszer jó étrend azoknak a végtelen fogyasztóknak, akik étvágyakban szenvednek. Segít stabilizálni a jo-jo súlyát és lassan fogyni anélkül, hogy éhes lenne. ”Ígéretesnek hangzik. Próbáld ki!

Szombaton kezdődik az új könyvsorozat, amely 8 diétás könyvet tartalmaz "Egyél karcsúan, örömmel" témában

1. GLYX diéta
Legyen karcsú a glikémiás index szerint. A receptek négy hétig Joachim Gradwohl "Meinl am Graben" szakácstól származnak. Megjelenés dátuma: 13.01.

2. Bikini diéta
Strandtest négy hét alatt. Itt finom zsírégetőkkel ünnepelheti magát. A kulináris fogyókúrás program a 3 tó szakács, Gerhard Fuchs részéről származik. Megjelenés dátuma: 20.01.

3. Hatalmas étrend
Ha fogyni akar, meg kell ragadnia a jó szénhidrátokat. A harmadik diétás könyv bemutatja ennek működését. A diétás ételek a díjnyertes séftől, Andreas Mayertől származnak a Zell/See-i Schloss Prielau-tól. Megjelenés dátuma: 27.01.

4. Mediterrán étrend
Ünnepelj, mint az olaszok, és fogyj le. A díjazott séf, Alain Weissgerber állítja össze a diétás ételeket. Megjelenés dátuma: 03.02.

5. Alacsony zsírtartalmú
Ez a négyhetes fogyókúrás program csökkenti a napi bevitt zsír mennyiségét és megszünteti a rossz zsírokat. A salzburgi fiatal csillag, Andreas Döllerer az alacsony zsírtartalom ellenére is finom ételeket biztosít. Megjelenés dátuma: 10.02.

6. Öt elem
A diéta fogyást ígér az ázsiaiak ősi tudása szerint. A hangsúly a test egyensúly helyreállítására és az anyagcsere aktiválására irányul. Winni Brugger ázsiai séf bemutatja ennek működését. Megjelenés dátuma 17.02.

7. Öregedésgátló étrend
Fogyjon le olyan ételekkel, amelyek öregedésgátló anyagokat is tartalmaznak. Christian Petz, a palais coburgi híressé vált séf összeállította a kulináris étrend programját. Megjelenés dátuma: 24.02.

8. Érzéki étel
Az élvezet itt nem elhanyagolt. Érzéki összetevőkkel négy hétig kényezteti az ízét, és közben lefogy. Megjelenés dátuma: 03.03.