A gofri hízik-e a blog

Az étvágy, az ételek és a desszertek minden fogyókúra megszállottja. Ha a gofri a kedvenc bűnöd, íme néhány tipp a ínyenc szünet a fogyás veszélyeztetése nélkül.

Hány kalória egy gofriban ?

A vajból, cukorból és lisztből álló gofri nem ajánlott a alacsony kalóriatartalmú étrend. A recepttől és a mennyiségtől függően 100 g gofri körülbelül 300 kalóriát biztosít. Napi 1200–1500 kcal fogyás alapján nehéz snack.

Az ipari gofri még kalórikusabb mert rejtett zsírt tartalmaznak. Egy sima ipari gofri csaknem 400 kcal tartalmaz ebből 50% szénhidrátot és 16% lipidet. A Liège gofri a maga részéről igazi diétagyilkos, több mint 450 kcal/100 g. A palacsinta viszont nem haladja meg a 150 kcal-ot, még kevésbé, ha a tejet vízzel helyettesítik.

Ezenkívül óvakodjon a köretektől: a jégkrémet, a tejszínhabot, a csokoládét és a Nutellát kerülni kell, amikor csak akarja fogyás.

A gofri karcsúsító receptje

Ha azt sajnálja, hogy „kapzsi vagyok, de fogyókúrás vagyok”, a következőképpen teheti könnyebbé a gofrit. Az összetevők jobb ellenőrzése érdekében célszerű házi készítésű készítményt választani.

---